شوربة لفريكه السريعه

#وصفات_بالبصل.فوائد الشوفان كوجبة يوميةمن فوائد الشوفان كوجبة يومية:1- مصدر للطاقةإن تناول وجبة من الشوفان على الفطور يوفر كمية كبيرة من الطاقة التي سوف تستمر معك خلال النهار، وسوف تساعدك على إنجاز نشاطاتك اليومية دون تعب. ويعود السبب في ذلك إلى:محتوى عالي من الألياف الغذائية وهي أحد الكربوهيدرات المعقدة والتي تساعد على انتظام مستويات السكر في الدم وزيادة الشعور بالشبع وإعطاء المزيد من الطاقة لفترة طويلة.محتوى الشوفان عالي من مجموعة فيتامينات ب والتي تساهم في تعزيز عمليات إنتاج الطاقة في الجسم.2- تقليل خطر الإصابة بالسمنةمن فوائد الشوفان كوجبة يومية تقليل خطر الإصابة بالسمنة. وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية التي تساعد على امتلاء المعدة وزيادة الإحساس بالشبع.وبالمقارنة مع حبوب الإفطار المصنوعة من رقائق الذرة فإن هضم الشوفان أبطأ وبالتالي فهو:يقلل من الشعور بالجوع.يقلل كمية الوجبات المتناولة لاحقًا.يقلل السعرات الحرارية ويمنع زيادة الوزن والإصابة بالسمنة.

#يوميات_رمضان

#وصفات_بالكمون#تحدي_ملك_البهارات

#سر_النكهة 😉😉#نكهة_عربية

🌹🌹🌹🌹

#وصفات_بمكعب_مرق

شوربة فريكه بالدجاج

#

اكله سريعه وسهله 💚

#يوميات_رمضان

‏عن كمية الوجع ‎#لما_بترفع_ايديك_للسما لتدعي 🤲 بس مابتعرف شو تدعي ..🥀لانو :‎#جواتك لخبطة كبيرة ، وتنهيدة طويلة ، وجع بيهد جبال .. غصة كبيرة عم تخنقك😔 ..بالآخر بتلاقي حالك عم تقول ‎#يارب وبس🤲 ؛ لانو واثق انو ‎#ربنا بيعرف ‎#وجعك أكتر منك ؛ ‎#ومارح يتركك تتوجع اكتر ..

گٍمٌ رغٌبنَاَْ ، گٍمٌ حًلّمٌنَاَْ ، گٍمٌ تٍمٌنَيِنَاَْ ، وشئنَاَْ وشاَْء اَْلّلّهً .. فُرضيِنَاَْ 💙

#التحدي_الالماسي

#الشف_الذهبي

#الراعي الرسمي لفصل الشتاء 😅

على طريقة امي ربي يحفظها

#يوميات_رمضان