#Gharelu#post3 दलिया बच्चों व बड़े के लिए पौष्टिक आहार हैं,विटामिन,फैबेर कई मात्रा में मिल जाता है,तो हमनें बनाया मसाला दलिया सब्जियां भी दलिया भी बताईये कैसा लगा।

#cwkr इस सब्जी की प्रेरणा मुझे मेरी माँ से मिली है।

#cwkr यह रेपीसी मुझे बहुत पसंद है।इसकी प्रेरणा मुझे मेरी माँ से मिली।

#jptनाश्ते में कुछ हैल्दी और टेस्टी बनाना हो तो बनाएं। झटपट से दलिया की खिचड़ी स्वाद और सेहत से भरपूर । बहुत ही कम समय में पौष्टिक आहार ।

#GA4#Week24#Bajraवेज दलिया एक पौष्टिक और हेल्दी डिश है।इसे बच्चे और बड़े सभी खा सकते हैं।

#cwkr यह रेसिपी मैंने अपने पत्ती के लिए बनाया है, इसे मैं अपनी मां से बनाना सीखा।

#cwkr यह रेसिपी मेरे घर में सभी को पसंद है। इसकी प्रेरणा मुझे मेरी दादी जी से मिली थी।

#ghareluज़्यादातर हमारे घर नाश्ते में नमकीन दलिया बनता है। बच्चों और बड़ों सभी को फाइबर, दाल से प्रोटीन और सब्जियों के गुणों से भरपूर दलिया खिला कर और खा कर मुझे तो बहुत ही संतुष्टि मिलती है।दलिया स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से बहुत ही फायदेमंद होता है। नाश्ते में दलिया का सेवन करना अर्थात् सम्पूर्ण भोजन ग्रहण करना ही है। दलिया दूध के साथ मीठे के रूप में भी खा सकते हैं और इसे दाल एवं सब्जियों के साथ नमकीन के रूप में भी खा सकते हैं। दलिया में फाइबर के अलावा पोषक तत्व भी प्रचुर मात्रा में होते हैं इसलिए रोगियों को भी दलिया खिलाने की सलाह दी जाती है। दलिया पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने का काम भी करता है।आइए दोस्तों मेरी इस नमकीन दलिया की रेसिपी देखते हैं।

#win#week1दलिया एक पूर्णतः पौष्टिक आहार है। दलिया को हमें खाने में जरूर शामिल करना चाहिए। सर्दियों का मौसम है और कई तरह के हरी सब्जियां भी इस मौसम में मिलती हैं। मैंने कुछ सब्जियों को मिलाकर दलिया का उपमा बनाया है।

#GA4 #week7#khichadiदलिया की खिचड़ी पौष्टिक होने के साथ ही स्वादिष्ट लगती हैं .इसे मैंने सब्जियां और मूंग की दाल मिलाकर बनाया है.इससे इसकी पौष्टिकता और बढ़ गई हैं.

# MFR2#BFदलिया एक पौष्टिक आहार है। जिसे हमे अपने नाश्ते में शामिल करना चाहिए। दलिया मीठा और नमकीन दोनों प्रकार से बना सकते हैं। मैंने आज मीठा दलिया नाश्ते में बनाया है।

#HLRदलिया वैसे तो खाने में कम ही लोगों को पसंद होता है पर यदि इसे उपमा की तरह से बनाया जाए तो इससे बच्चे भी अच्छे से खा लेते हैं और इसकी पौष्टिकता भी बरकरार रहती है इसे दही के रायते के साथ या चटनी के साथ या ऐसे भी खाया जा सकता है गर्मियों के मौसम में इस दलिए को स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाने के लिए मैंने इसमें सब्जियों का भी प्रयोग किया है सुबह के नाश्ते में आप भी इसे बनाए

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#BFदलिया जो की हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है। यह एक ऐसा आहार है जिसे बच्चों से लेकर बूढ़े और बीमार से लेकर स्वस्थ सभी खाते हैं। और साथ ही यह बड़े आसानी से बिल्कुल कम समय में बन भी जाता है।

#खिचड़ीमिक्स वेज खिचड़ी गर्मी के मौसम में सही आहार है इसमे बहुत प्रकार की सब्जियों के अलावा विभिन्न प्रकार की दाल और गेहूँ दलिया भी डाला गया है

#awc #ap4#Hello summer#hlrगर्मी के मौसम में पसीना आने के कारण शरीर में पानी और नमक की कमी हो जाती है ऐसे में हमें हेल्दी और तरल पदार्थ का सेवन करना आवश्यक हो जाता हैं ।दलिया की खिचड़ी सभी आयु वर्ग और बिमार लोगों के लिए फायदेमंद और पौष्टिक होने के साथ साथ सुपाच्य भी होता है ।गेहूं का फायबर ,दाल के प्रोटीन और सब्जियों में वीटामिन और खनिज लवण पाया जाता हैं यानी कि 1कटोरी दलिया एक कम्पलीट फूड पैकेज होता है ।सबसे बड़ी बात यह है कि यह घरों में पाये जाने वाले सामग्री और कम समय में बन जाता है ।तो देर किसी बात की है रेशपी मैं शेयर कर रही हूं आप बनाकर मुझे कुकस्नैप करें और स्वास्थ्य और सेहत का कटोरा परिवार को परोसें ।

#MCयह दलिया बच्चों के लिए बहुत अच्छा है इसे आप बच्चों को नाश्ते में दे सकते हो यह बच्चों का पेट भरा रखता है

#GA4#Week15#JAGGERY#Daliya#CookpadIndiaदलिया आसानी से बनने वाला स्वादिष्ट भोजन है।दलिया बच्चे और सभी के लिए पौष्टिक आहार है। दलिये को हम कई तरह से बनाकर खा सकते है।

#ws3#दाल जोधपुर, राजस्थान, भारत मेथी की खूशबू वाली पंचरत्न दाल बहुत स्वादिष्ट बनती है।यह राजस्थान की फेमस दाल है। इसे बड़े व बच्चे सभी पसंद करते हैं।इस दाल से चावल,रोटी,नॉन सभी खा सकते हैं। सभी दालों से हमें अलग अलग प्रोटीन, विटामिन एक ही साथ मिल जाते हैं।यह एक पौष्टिक आहार है।

मुगं दाल का वेजिटेबल गेहूं का दलिया स्वादिष्ट होता है ओर पोषटिक भी जो दलिया नहीं खाते उन्हे भी अच्छा लगता है #2022#w7

#2022 #rg3 #चॉपरयह एक सरल, स्वादिष्ट और सेहतमंद रेसिपी है, जोकि दलिया, मूंग दाल, सब्जियों और सूखे मसालों से बनाई जाती है।

#ga24 Week2 दलिया पोषक तत्वों से भरपूर. नियमित रूप से इस का सेवन करने से हड्डियां मजबूत रहती है. सुबह नाश्ते में दलिया खाने से पूरा दिन एनर्जी मिलती है.

#Nc#2 weekदलिया प्रोटीन से भरपूर होता है,यह स्वास्थ के लिए लाभदायक है, सात्विक आहार अपनों के संग।

#toc2 दलिया सेहत का खजाना। दलिया हमारे स्वास्थ्य को कई तरह से फायदा पहुंचाता है।दलिया विटामिन और प्रोटीन से भरपूर होता है। इसके अलावा इसमें लो कैलोरी और फाइबर भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. दलिया एक ऐसा आहार है जो हमारे शरीर में सभी पोषक तत्वों की मात्रा को पूरा करता है। आप इसमें सब्ज़ियों को एड कर इसे और भी स्वादिष्ट और हेल्दी बना सकती हैं।

#EC week- 1#इंग्रीडिएंट् अदला बदली स्वादिष्ट और पौष्टिक मसाला खिचड़ीपरंपरागत रूप से खिचड़ी दाल और चावल के साथ बनाई जाती है. लेकिन आज मैं चावल की जगह दलिया का उपयोग करके एक स्वास्थदायक खिचड़ी बना रही हूँ. जिसमें चावल की तुलना में अधिक फाइबर और कम कैलोरी होती है. ये खिचड़ी पोषक तत्वों से भरपूर, सेहत के लिए फायदेमंद. भरपूर मात्रा में फाइबर जो भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है. दलिया में विटामिन बी6, नियासिन, कॉपर, मैग्नेशियम और आयरन जैसे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं. खिचड़ी में सब्जियां मिलाकर बनाने से विटामिन और मिनरल भी भरपूर मिलता है. डायबिटीज में फायदेमंद. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है. दलिया की तासीर ठंडी होने की वजह से गर्मियों में खाने से शरीर में ताज़गी बनी रहती है.

#mys #aदलिया एक पौष्टिक आहार हैदलिया गेहूं से बनाया जाता हैफिटनेस फूड है मीठा दलिया फिंगर मेंटेन रखे -मीठा और स्वादिष्ट होने के बाद भी दलिया आपके शरीर में फैट जमा नहीं होने देता है। ...मीठा दलिया खाने के फायदे दिनभर ऐक्टिव बनाए रखे ...सुबह दलिया खाने से दिनभर ऊर्जा बनी रहती है फाइबरका सॉस है!

#family#momवेजिटेबल दलिया नाश्ते या डिनर का बहुत अच्छा विकल्प है। दलिया तो पौष्टिक होता ही है अगर इसे सब्जियो के साथ मिला कर बनाया जाये तो इसका स्वाद और पोषण और भी कई गुना बढ़ जाता है। यह रेसेपी मेरी मम्मा की हैं इसे में आप सब के साथ शेयर कर रही हूँ।

#mic#week1#milkदलिया ब्रेकफास्टके लिए अच्छा है दलिया स्वास्थ्य के लिए फायदे मंद हैं ये एक पौष्टिक आहार है! और जल्दी बन भी जाता है!

#hn #week4दलिया सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अगर आप मीठे दलिये और रोजाना के पराठो को नाश्ते में खाने से बोर हो गए हैं, तो ऐसे में नमकीन दलिया यानि वेजिटेबल दलिया (Vegetable Dalia Recipe) यानि वेज दलिया रेसिपी (Veg Dalia Recipe) बता रहे हैं। जो आपके बच्चों के स्वाद और सेहत का ख्याल भी रखेगा, साथ ही इस तरीके से आप बच्चों को हरी सब्जियां भी आसानी से खिला पाएगीं।

#mereliyeआज मैने मेरे पसंद के दलिया बनाए है इसमें सब्जी डाल कर हेल्दी बनाया है जो वेट लॉस के लिए भी फायदेमंद है