Salmon lapis wijen sehat bakar di teflon anti ribet

Lagi seneng ngolah ikan karena sadar kebanyakan makan ayam. Kebetulan di supermarket, ikan salmon murah. Trout itu sejenis salmon bahkan lebih murah lagi.
Resep ini aku gunain trout, tapi bisa diganti dengan ikan salmon dan ikan lainnya yang bentukannya fillet. Lebih baik yang tekstur dagingnya agak solid.
Cocok buat lunch atau dinner yang gercep dan sehat.
Salmon lapis wijen sehat bakar di teflon anti ribet
Lagi seneng ngolah ikan karena sadar kebanyakan makan ayam. Kebetulan di supermarket, ikan salmon murah. Trout itu sejenis salmon bahkan lebih murah lagi.
Resep ini aku gunain trout, tapi bisa diganti dengan ikan salmon dan ikan lainnya yang bentukannya fillet. Lebih baik yang tekstur dagingnya agak solid.
Cocok buat lunch atau dinner yang gercep dan sehat.
Cara Membuat
- 1
Pertama marinasi ikan fillet dengan garam dan lada hitam, sisihkan.
- 2
Sementara itu, rebus brokoli, setelah matang, sisihkan. Campur bahan saus, sisihkan.
- 3
Panaskan minyak di pan anti lengket. Letakkan fillet yang sudah dimarinasi ke piring yang berisi wijen, balurkan hingga merata, masukkan ke pan. Masak sekitar 3-4 menit api sedang setiap sisi hingga ikan matang. Wijen akan nempel sempurna dengan ikan-pengganti tepung.
- 4
Sajikan dengan brokoli, nasi dan pelengkap lainnya. Tuang saus diatas ikan. Selamat menikmati.
Cooksnap
Apakah kamu sudah membuat resep ini? Bagikan foto hasil kreasimu!
Resep Serupa
-
Steik Salmon ‘Rumahan’ Steik Salmon ‘Rumahan’
Daging ikan salmon itu bagi saya sangat tasty rasanya gurih. Ibarat kata digoreng pake mentega aja udah segitu enaknya, hehehe. Well, resep kali ini sebenernya atas permintaan incess yg minta digorengin doang, etapi sekalian deh mau ala2 steak gitu. Alhamdulillah, dgn bumbu ala kadar yg ada di dapur, jadi juga deh, apapun bumbunya rasa salmon yang tasty ga bisa dibohongin 😉 Selamat mencoba ! rima kuraisina -
Salmon Poke Bowl Salmon Poke Bowl
Ceritanya kangen makan di restoran Jepang. Karena udah lama banget ga dine in di restoran selama pandemic ini. Nah mumpung kemarin beli sashimi grade salmon jadi langsung eksperimen deh bikin salmon poke bowl.Menurut saya resep poke bowl ini cocok banget sama tema #JelajahResepSehat karena dalam satu bowl ini bisa mencakup karbohidrat, protein, dan fiber dari sayur-sayuran yang dipakai. Jadi menunya simpel, enak, dan sehat tentunya.Untuk poke bowl sendiri bisa diganti dengan ikan lain misalnya tuna. Dan pastikan dulu yah ke penjualnya salmon/tuna nya sashimi grade bukan. Buat yang tidak suka makan sashimi, tetep bisa cobain resep ini kok, nanti ikannya setelah dipotong dadu tinggal di grill saja sebentar hingga matang. Langkah lainnya sama dengan resep ini deh.Untuk sayurannya juga bisa ditambah atau diganti sesuai selera masing-masing. Biasanya bisa juga pakai timun Jepang, alpukat, lobak yang diiris tipis, dan sebagainya.Yuk cobain, resepnya. Simple dan enak loh. Jangan lupa share recooknya yah. Biar kita bisa sharing-sharing gitu 😊😊 catherine -
Salmon Mentai Salmon Mentai
Jakarta, 22 September 2021Sebenernya masak makanan Jepang itu terbilang simple sih... Lebih ke bahan2 yang serba botolan gitu dan bisa dibeli di supermarket apapun juga ada sekarang ini.Aku dan anakku memang pecinta makanan yang simple tapi gak recehan deh (bahasa anak NOW) jadi tetap selalu berusaha menggunakan bahan2 autentiknya saja. Hanya beberapa dipadu padankan dengan bahan yang kira2 gak ada saja.#MasakItuAku#IniCeritaDapoer_Ku#KreasiDapoer_Ku#IniKreasi_dapoerMama#CookpadCommunity_Jakarta None -
Aburi salmon sushi ala fe Aburi salmon sushi ala fe
Hampir tiap hari bikin macam2 sushi tapi ga sempat nyimpen resepnya. Sekarang mumpung sempet ah sekalian post buat golden batik apron 😁Aburi salmon artinya salmon yang dibakar.Ini sushi terfavoritnya anak2. Mereka klo dibikinin salmon aburi, masing2 bisa habis minimal 1 roll sendiri.Klo unt konsumen biasanya fe slice salmonnya tanpa kulit. Klo anak2 suka dislice sekulit salmonnya. Trus pasti rebutan ngebakar si salmon 🤣 pokoknya heboh deh bertiga di dapur.Salmon bisa diganti daging, ayam atau ikan yang lain ya sesuai selera klo ga ada salmon.#fe#cookpadcommunity_bandung#pejuanggoldenbatikapron CIA Febri -
Salmon Kani Mentai Shirataki Salmon Kani Mentai Shirataki
Bermulai beli online salmon mentai, enak tapii berasa juga harganya, akhirnya mutusin nyoba² bikin sendiri, mulai cari berbagai sumber dan di modifikasi sesuai selera.. Tadaaaa..akhirnya jadi bisa buat makan bareng²🥰🥰Jadi emang masak harus punya niat kuat supaya jadiiii🤣🤣#kedapuraja#mycooking Citra Anggraini -
Salmon Mentai Rice Salmon Mentai Rice
Anakku suka banget Mentai Rice, terutama yang isinya salmon. Tapi kalau beli kan harganya lumayan syekaliii. Maka dari itu aaya coba bikin sendiri. Ehhh hasilnya anak2 doyan banget, ampe dia panggilin temen sekampungnya buat ikut nyobain. Walhasil ludes deh nasinya dalam sekejap.PS: Oya ini salmonnya bs diganti tuna jg ya.#PekanPosbar #SanaSiniNasi#pejuanggoldenbatikapron Sukma_Cuisine -
Sushi roll salmon Sushi roll salmon
Karena PSBB jd gk bisa makan sushi ke sushimatsu....😭 Ftian kitchen 🍴 -
Salmon Panggang Saus Teriyaki Salmon Panggang Saus Teriyaki
2020:08:16 *Week11#PejuangGoldenApron3#GA_TheNextLevel#BelanjaIdeDiPasarCookpadCeritanya saya ingin dapet hadiah #SarungTanganCookpad Dan saya memilih belanja Ikan salmon dengan tambahan saus teriyaki karena Salmon merupakan Salah satu jenis ikan yang telah mendapatkan reputasi hebat di dunia kesehatan dan kebugaran Salmon adalah bagian dari "keluarga" ikan berlemak, seperti hering, makarel, dan sarden.Khusus untuk salmon, selama ini dagingnya dikenal karena manfaat besar untuk kesehatan jantung, dan perannya dalam membantu penurunan berat badan. Jadi Salmon sangat cocok untuk yang lagi diet Atik Efendy -
Salmon Butter with Shimeji Mushroom Salmon Butter with Shimeji Mushroom
Resep yang singkat tapi padat rasa 😆 Ikan salmon bisa diganti dengan ikan dori atau dada ayam tanpa tulang. Gurih manis, emang paling cocok dimakan buat nemenin nasi putih 😁#PejuangGoldenApron3 mamiNa -
Salmon Mentai Rice Salmon Mentai Rice
kebetulan banget nih pak suami doyan beli salmon mentai,,Nah, kalau terus2an beli kan harga nya cukup pricey ya Bun,,Mending kita buatin sendiri,,InsyaAllah terjamin halal nya, dan rasanya juga 11-12 sama yang mahal2 itu kog ☺️😊 Alvita2903 -
Salmon Steak: How To Cook A Perfect Salmon At Home Salmon Steak: How To Cook A Perfect Salmon At Home
Kali ini aku mau share resep dan tips buat Salmon Steak dengan kulit salmon yang super krispi dan bagian dagingnya matang sempurna. Cara buatnya simple banget! Salmon Steak ini juga dilengkapi dengan Creamy Lemon Sauce yang segar dan gurih. Resep ini juga cocok untuk kamu yang lagi diet. Selamat mencoba!Video selengkapnya di YouTube Channel Devina Hermawanhttps://youtu.be/x1GnFAJEUOIhttps://www.devinahermawan.com/Tags : ikan, ikan salmon, olahan salmon, pan sea red salmon, salmon fillet, salmon panggang teflon, salmon untuk anak, salmon untuk balita, salmon mpasi, devina hermawan. Devina Hermawan ✅ -
98. Salmon Teriyaki 98. Salmon Teriyaki
Di tahun baru ini kiranya kita semua selalu diberi umur panjang, sehat dan terus masak2 makanan yang enak dan sehat.Malam tahun baru ditemani makanan yang simple dan enak itu pasti impian setiap orang. Kali ini aku memang lagi seneng masak yang simple dan cepat juga sehat yah...#PejuangGoldenApron2#JakartaPunyaCerita#Cookpad_Id#CookpadCommunity_Jakarta#SatuResepSatuPohon#TahunYangBaru None
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar