#makeitfruityसेब में कुछ ऐसे तत्व पाए जाते है जो शरीर में नई कोशिकायो के निर्माण को प्रोत्साहित करते है सेब में पेक्टिन जैसे फायदेमंद फाइबर्स पाए जाते है हर रोज़ एक सेब खाने से कैंसर,हाइपरटेंशन,मधुममेंह और दिल से जुड़ी बीमारियो के होने का खतरा कम हो जाता है

#GÀ4#Week4#clue milk shakeएप्पल में विटामिंस, फाइबर और पौष्टिक तत्व होते है एप्पल कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है हार्ट के लिए फायदे मंद है डायबिटीज के लिए भी अच्छा है मिल्क में भी प्रोटीन होता है एप्पल शेक एक स्वादिष्ट ड्रिंक हैं सबको पसंद आता है!

#makeitfruityकहा गया है कि रोज़ एक सेब खाइए और बीमारी को दूर भगाइए . प्रतिदिन एक सेब खाने से कैंसर, हाइपरटेंशन, मधुमेह और दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है. आज मैंने एप्पल डिलाइट मूज़ बनाया है. स्वादिष्ट एप्पल डिलाइट मूज़ को बनाना आसान है और यह जल्दी ही तैयार हो जाता है.बच्चों को यह विशेष रूप से पसंद आता है. आइए देखते हैं इसे बनाने की विधि |

#navratri2020सेब में भरपूर मात्रा में डाइट्री फाइबर्स पाए जाते है जो हमें पाचन क्रिया को सही रखने में मदद करते है अनार का सेवन करने से दिल से जुड़ी बीमारियों में बचाव होता है और कैंसर होने की आशंका कम होती है यह इम्यून सिस्टम को दुरुस्त बनाता है

#GA4#week4#milkshake (puzzle clue)चॉकलेटी एप्पल शेक बच्चे बहुत शौक से पीते है बच्चे मिल्क पीने और फल खाने में परेशान करते है इस तरह से मिल्क में एप्पल और चॉकलेट पाउडर मिक्स कर हेल्दी मिल्क शेक बना कर तैयार कर ले

#auguststar#naya :------ सेब में पैकटिन जैसे फायदेमंद फाईबर पाया जाता हैं ,हर रोज़ एक सेब खाने कैंसर , दिल से जुड़ी बीमारियां, मधुमेह और हाईपरटेंशन जैसे खतरनाक बीमारी होने की खतरा कम रहता हैं। इन सब के अलावे नयी कोशिकाओ की निर्माण करती है।

यह एप्पल मैंगो कस्टर्ड शेख बच्चों को बहुत पसंद आता है #MR #Family #kids

#GA4#week4#मिल्कशेकएप्पल मिल्क शेक बनाना एकदम आसान है और हेल्थ के लिए भी अच्छा है एप्पल में एंटी ऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है यह शरीर से फ्री रेडिकल्स और मोटापा बढ़ाने वाले टिश्यू को कम करता है जिस से आपको वजन कम करने में मदद मिलती है और ये टेस्ट में भी बहुत यम्मी लगता है

#makeitfruityकहते हैं रोज़ एक सेब खाने से हमें डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ता. मतलब स्वास्थ्य का खज़ाना है सेब. सेब में विटामिन, खनिज तत्व और फाइबर भरपूर मात्रा में पाए जाते है.

#rasoi #doodh :- सेब दुनिया में सबसे ज्यादा खाए जाने वाले फलों में से एक हैं।रिसर्च से पता चला कि मनुष्य ने आज से 8000 साल पहले सेब को खाना शूरू किया । ये जितना ही स्वादिष्ट होती हैं, उतना ही ईसकी हेल्थ बेनिफीट के लिए लोकप्रिय है।संसार में लगभग 7500 किस्मों के सेब पाए जाते हैं। सेब से डायबीटीज, एनीमिया, कोलेस्ट्राल में कमी, लीवर ठीक रहना, आदी बहुत फायदा है।सेब और विटामिन ई,सी, पोटासियम, कैलिशियम, मैग्नीशियम, आयरन, प्रोटीन, सोडियम और फॉस्फोरस पाए जाने वाले तत्व हैं। सेब को हम किसी भी प्रकार से खा सकते हैं जैसे, रायता, जैम, चटनी, एप्पल शेक, एप्पल जूस, सब्जी, हलवा और खीर ।

#GA4 #week4 #milkshake4आज मैंने सेब से मिल्क शेक बनाया है बच्चे अगर दूध पीना नहीं चाहते तो कुछ नए अंदाज में उन्हें दूध पिलाएं आइए देखते हैं एप्पल मिल्क शेक कैसे बनाते हैं

#sp2021 एप्पल शेक पीने में में बहुत ही स्वादिष्ट और हल्दी होता है इसे आप सुबह के नाश्ते में बनाकर पी सकते हैं यह हमारे शरीर को दिनभर एनर्जी भी देता है

#Gharelu#bcam2020बीटरूट, सेब और नींबू इम्युनिटी बूस्टर होते है. इनमे बहुत से माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होते हैं। आज मैंने बीटरूट एप्पल लेमन शॉट बनाया जो बहुत ही हेल्दी होता है.

#GA4#week4एप्पल मिल्क शेक (चॉकलेट फ्लेवर)

#makeitfruityएप्पल हमारी हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक होता है इसका हम जूस भी ले सकते हैं और अलग-अलग तरीके से डिशेज बनाकर खा सकते हैं। नियमित रूप से एप्पल का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है।

#rg3आज की मेरी रेसिपी एप्पल की है। एप्पल एक स्वास्थ्यवर्धक फल है इसीलिए डॉक्टर कहते हैं कि जो रोज़ एक एप्पल खाएगा तो वह बीमारी से दूर रहेगा। एप्पल से हमें बहुत एनर्जी मिलती है इसीलिए इसका शेक बनाकर अगर आप रोज़ पीते हैं तो बहुत एनर्जी मिलेगी

एप्पल हमारे शरीर के लिए बहुत ही फायदेमंद है यह कई बीमारियों से बचाता है डॉक्टर की सलाह से रोज़ एक एप्पल का सेवन करना चाहिए जिससे बीमारी छू ना सके एप्पल मिल्क शेक का सेवन करने से बॉडी एक्टिव रहती है तो चलिए अब बनाते हैं...

#GA4#MILKSHAKE#week4#पोस्ट4#एप्पल मिल्कशेकएप्पल मिल्कशेक स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरपूर मिल्कशेक है।

#fs#CookEveryPartआज मैने एप्पल और अंजीर से मिल्क शेक बनाया है एप्पल के छिलके के साथ टेस्टी बना है आप भी ट्राय करे

#CJ #WEEK1आज की मेरी रेसिपी एप्पल शेक की है। इसमें सेव और दूध का समावेश होता है और गर्मियों में यह बहुत राहत देता है।

#masterclassयह बहुत ही स्वादिष्ट और मीठा व्यंजन है यह ऊपर से खाने में शख्स और खसखस आ और अंदर से एकदम मुलायम लगता है यह सेब को पका के बनाया जाता है यह यह व्यंजन बहुत ही स्वादिष्ट और सबको पसंद आने वाला है इसे बड़े और बच्चे बहुत ही स्वाद लेकर खाते हैं और यह सेहत के लिए भी अच्छा है।

#AKएप्पल मिल्क शेक हेल्दी और टेस्टी मिल्क शेक बच्चों के लिए बहुत ही अच्छा हैं ये बच्चों को टेस्टी भी लगता हैं और अच्छे से पी लेते हैं

#sweetdishएप्पल ड्रिंक, एप्पल मिल्कशेक का टेस्ट लें लिया आपने, तो अब जरा एप्पल स्मूदी ट्राई करके देखें जो स्वाद में लाजबाब और हैल्थी भी हैं बच्चो बड़ो सबको पसंद आती हैं...

#emoji यह रेसिपी मैंने एप्पल का इमोजी बनाने के लिए पहली बार बनाई है लेकिन परिणाम सचमुच बहुत अच्छा है। बहुत ही खूबसूरत होने के साथ-साथ इसका स्वाद भी बेहद शानदार है।

#CookpadTurns4#Cookwithfruits बचपन से ही हम सुनते आए हैं कि हर रोज़ एक सेब खाने से डॉक्टर के पास नहीं जाना पड़ता और यह है भी सच।यह सबसे ज्यादा खाया जाने वाला जादुई फल है ।इसमे पर्याप्त मात्रा मे बीमारियों से लड़ने वाले तत्व पाए जाते है ।इसके सेवन से कैंसर का खतरा कम हो जाता है और यह दिल के लिए भी बहुत फायदेमंद है ।एप्पल की तरह खसखस भी प्रोटीन, फाइबर का अच्छा स्रोत है ।यह अनिद्रा, कब्ज और सॉस की समस्या को दूर करने मे मदद करता है, इसलिए मैंने आज इन दोंनो को मिलाकर सलाद का रूप दिया है जो स्वादिष्ट होने के साथ हैल्दी भी है ।तो बनाना शुरू करते हैं।

#jpt #week3जो बच्चे बनाना और एप्पल खाना पसंद नही करते हैं उनको यह शेक बनाकर पिलाया जा सकता है यह उन्हें बहुत ही ज्यादा पसंद आएगा। यह बहुत झटपट बनकर तैयार हो जाता है और बहुत ही चॉकलेटी और स्वदिष्ट बनता है। आइए इसे बनाना जानते हैं।

#Ingredient1Apple

एप्पल सूप या सेब का सूपबच्चे बूढ़े। दोनो की पसन्दताक़त व पौष्टिकता से भरपूर यह सूप हमारे ससुर जी को बहुत पसन्द था मुँह में दाँत ना होने की वजह से वो कच्चा सेब खाने की जगह उबला हुआ खाना पसन्द करते थे ।यह उनके लिये अक्सर ही बना करता था ।आजकल मायका तबियत ठीक नहीं चल रही है वो कुछ खा नही पा रहीँ तो आज उनके लिये यह बनाया है।इसे बनाना भी बहुत आसान है ।

#rg3जूसरग्राइंडरएप्पल का जूस ये टेस्टी भी लगता हैं और हेल्थ के लिए अच्छा भी हैं इसे ऐसे बना कर बच्चों को या बड़ो को देंगे तो अच्छे से पी लेंगे

#GA4#week4एप्पल मिल्क शेक जिसको बनाने मे काफ़ी कम समय लगता है, जिससे घर के सारे लौंग पसन्द भी करते है क्युकी यह गर्मी के दिनो मे हमें गरमी से राहत देता है और इसमें डालने जाने वाले ड्राई फ्रूट्स और फ्रूट्स पीने वाले के सेहत के लिए भी अच्छा होता है। जिससे उनकी हेल्थ भी अच्छी होती है। मैंने इसमें कस्टर्ड पाउडर डाला है, अच्छे फ्लेवर के लिए आप चाहे तो इसे छोड़ भी सकते है।