#winter5 लौकी और टमाटर का सूप सभी के लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है।

#fs#cookeverypart लौकी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है।ये हमारे ब्लड शुगर लेवल और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करती है। इसमें 92% तक पानी होता है जिससे ये हमारी बॉडी को हाइड्रेट करके वेट लॉस में भी सहायक है। हमें डेली रुटीन में दिन में एक बार तो लौकी का सेवन जरुर करना चाहिए। मेरे घर में तो लगभग रोज़ ही लौकी की सब्जी बनती है, लेकिन आज मैंने अपने डिनर के लिए इसका सूप बनाया है जो टेस्टी होने के साथ हेल्दी भी है।

#box#cआज मैने लौकी और टमाटर सूप बनाया है जो हेल्दी भी ओर टेस्टी भी ही ओर तो ओर बच्चे भी खुशी से पी लेते हे सब के लिए फायदेमंद है

#box #c#tamatar सूप को हम ज्यादातर खाने से पहले सर्व करते हैं,ये भूखवर्धक होते हैं। वेट लॉस में भी सहायक होते हैं। आज टमाटर और चुकंदर को मिलाकर सूप बनया। चुकंदर आयरन से भरपूर होता है जो हमारे शरीर में खून की मात्रा को बढ़ाता है और टमाटर विटामिन सी से भरपूर होता है। ये एक हेल्दी सूप है जो वेट लॉस के साथ साथ हमारी इम्यूनिटी को भी बढ़ाएगा।

#Ghareluमैं बहुत ही स्वादिष्ट और आसान से बनने वाला लौकी टमाटर का सूप की रेसीपी ले कर आई हूं।

#box #cमैंने बनाया है टेस्टी एंड हेल्दी टमाटर सूप

लौकी का जूस हेल्थ के लिए बहुत ही फायदाकारक है लौकी का जूस विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। लौकी जूस में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है, जो वजन कम करने में मदद कर सकती है,पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है।लौकी जूस में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। लौकी जूस में विटामिन सीऔरएंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद हैं।लौकी जूस एक पौष्टिक और उपयोगी पेय है, जो विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।#CA2025#Week10#लोकी_का_जूस

#CWK#box#c

#Ga4 # Week7टमाटर का सूप बहुत ही अच्छा लगता है डाइटिंग के लिए बहुत ही अच्छा है।

#DSWमटर, टमाटर,अदरक, लहसुन साथ में कुछ और सामग्री डालकर बना हुॅआ सूप है. पालक हेल्थ के लिए फायदेमंद तो होता ही है लेकिन इसका सूप ज्यादा फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें तेल की मात्रा नहीं के बराबर होती है और यदि आप वो भी नहीं डालना चाहे तो नहीं डाल सकती है .

#DSW आज मैने विंटर स्पिशियल लौकी और फ्रेश हल्दी का सूप बनाया है जो हेल्दी और टेस्टी भी बनता है आप भी ट्राई करें

#MM#sep #tamatarबाजार की बजाय घर पर बनाएं ताजे टमाटर का गरमा गरम सूप

#sh #kmtटमाटर का सूप पीने मै स्वादिष्ट और हेल्थी होता है।ये हमारे शरीर को ऊर्जा देता है ।इस सूप को हम छोटे गिलास मै ब्रेड क्यूब के साथ सर्व करेंगे ये एक बहुत ही अच्छा स्टार्टर है।

टमाटर का सूप बनाना बेहद आसान है आप अगर अपने घर पर टमाटर का सूप बनाना चाहती हैं तो जानिए इसकी रेसिपी#Sep#Tamatar

#2022#week2#टमाटर जोधपुर, राजस्थानयह चटपटा टमाटर का सूप गरम पीना सबको अच्छा लगता है। सूप पीना स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा होता है।भूख भी खुलकर लगती है।

लौकी का जूस सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है इसमें भरपूर मात्रा में फाइबर होता है और उसमें पानी की मात्रा भी बहुत होती है यह दिल के मरीजों के लिए बहुत अच्छा है इससे खून पतला होता है यह वजन नियंत्रित करने में भी कारगर है#CA2025#लौकी का जूस

#JC#week1#cooker#sn2022लौकी कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है । ये हमारे कोलेस्ट्राल और ब्लड शुगर लेवल को कन्ट्रोल करतक है । लौकी में पानी की मात्रा अधिक होती है जो हमारे शरीर को हाइड्रेट करके वजन कम करने में मदद करती है ।

#rainबारिश के मौसम में गर्मा गर्म सूप मिल जाए तो मजा आ जाए और वह भी हेल्दी सूप। लौकी तो किसी को पसंद होती नहीं है तो मैंने आज लौकी से बहुत ही स्वादिष्ट सूप बनाया है आप जरूर से बनाइएगा।

घर का बना टमाटर का सूप इस तरह से बनाएंगे तो पीते ही रह जाएंगे#GA4#Week10

#Ga4#week7#Tomato टमाटर का सूप बड़ा ही हेल्दी और टेस्टी होता है और यह बच्चों को बहुत पसंद होता है। टमाटर के सूप से बहुत एनर्जी मिलती है। आज हमने बनाया है सबका पसंदीदा टमाटर का सूप।

#box #c #tamato #no-oil#AsahiKaseiIndiaसूप मे जरा भी तेल का उपयोग नही होता यह पूरी तरह से एक सूपर हेल्दी रेसिपी है जरूर ट्राई किजिए। टमाटर का सूप हर उम्र के व्यक्ति को पसंद आता ही है।

लौकी का सूप शरीर के लिए फायदेबन्द होता है। पॉस्टिक ब स्वादिष्ट भी लगता।इससे बजन भी कंट्रोल रहता है।

#goldenapron3#week20#Juiceखीरा लौकी और टमाटर को मिलाकर बना स्वादिष्ट और पौष्टिक जूस

#GA4 #week20टमाटर विटामिन A ,B6 और विटामिन C का बहुत अच्छा स्रोत होता है । गाजर में भी विटामिनA और D बहुतायत मात्रा में होता है इन दोनों में फाइबर भी मिलता है। टमाटर और गाजर का सूप सेहतमंद होने के साथ ही स्वाद में भी बहुत टेस्टी होता है। आसानी से कम समय में तैयार हो जाता है। आंखों की रोशनी तेज,हड्डी मजबूत और दिमाग को तरोताजा रखता है।

#Subz टमाटर सूप आंखों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है यह हेल्दी होता है

#Ga4#week16#palak soupपालक एक ऐसा साग है जिसमें विटामिन ए विटामिन सी विटामिन के और आयरन भरपूर मात्रा में होता है जो कि हमारी आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होता है ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है और पालक का अगर हम सूप बनाकर पिए तो यह और भी ज्यादा लाभदायक होता है

#trwजब भी कुछ हल्का खाने का मन हो तब बनाए ये पौष्टिक टमाटर का सूप।ये सूप बहुत ही कम सामग्री से आसानी से बन जाता है।

#irचुकंदर में कई पोषण संबंधी गुण होते हैं जो इसे संतुलित आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा बनाते हैं चुकंदर का उपयोग करने से वसा और कैलोरी कम होते हैं।चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं यह ब्लड ग्लुकोज़ कम करने में मदद करता है। सूप स्वस्थ की दृष्टि से बहुत हेल्दी होते हैं। ये कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो भूख को बढ़ाने में भी सहायक है। मैंने लौकी, चुकंदर, टमाटर का सूप बनाया है जो बहुत ही हेल्दी टेस्टी है।

#box#cआज बहुत बरसात हो रही थी तब मैंने सोचा कि क्यूं ना सूप बना लिया जाएं तो देखा कि फ्रीज में टमाटर पड़े हैं इसलिए फिर वही सोच ने प्रत्यक्ष

#rbटमाटर के सूप बहुत ही टेस्टी लगता हैं सबको पसंद आटा हैं और ये बनाना भी आसान हैं और मूड भी फ्रेश हो जाता हैं पीने के बाद