#sep#alooअगर आपके बच्चे सलाद नाइ खाते हो तो ये सलाद ट्राई करें।गोभी और कैप्सिकम का क्रंच और कॉर्न और अनार का मिठास और मेयोनिज़ का टेंगी टेस्ट बहुत मजेदार लगता।

#sh#comहम सबका फेवरेट लंच और डिनर फ़ूड है ये पनीर काठी रोल।हैल्थी भी और टेस्टी भी।इस बहाने बच्चे रोटी भी खा लेते है और पनीर और वेजिज़ भी।

#2022#week2#rajma,tamatar! राजमा को किडनी बींस भी कहते हैं,ये प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है। वैसे तो राजमा से कई तरह की डिशेज बनती हैं, लेकिन आज मैंने इससे सलाद बनाया है। इस सलाद को आप अपने किसी भी मील में ले सकते हैं। ये टेस्टी होने के साथ साथ आपको वेट लॉस में भी सहायक होता है। कल अष्टमी तिथि होने से मैंने इसमें प्याज़ नहीं डाली आप चाहें तो डाल सकते हैं। तो चलिए बनाते हैं आज राजमा पनीर सलाद

सिक्किम की ये फेमस डिस है वहां के लौंग बड़े चाव से खाते हैं ये बहुत टेस्टी होता है ये वेज नॉनभेज दोनों से बनते हैं #ebook2020#state12

#ebook2021#week1#immunityसलाद खाना हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है।सलाद भी अलग अलग तरह से बनाई जाती है।अलग ड्रेसिंग डालकर बनाई जाती हैं।सलाद से आपको बहुत सारे विटामिन और मिनरल मिलते है।आज मैंने हेल्थी सलाद बनाया है।

ये सलाद खाने मै जितनी मज़ेदार है उतनी ही इसके फायदे भी है, दिन में अगर आप इस सलाद को खाते हैं तो आपका इससे वजन भी कम होता है, और ये कम्प्लीट मील भी है.#हेल्थ

#mjआज दूध ज्यादा था तोह पनीर बना दिया।और पनीर पराठा बना दिया।अब पनीर हैल्थी भी है और सादा रोटी तो रोज़ खाते है।आज कुछ पनीरस्टफ रोटी खाले।

#Shaamपास्ता इटालियन डिश है। पास्ता बच्चों और बड़ों सभी का मनपसंद होता है। सभी इसे बड़े चाव से खाते हैं।

#ebook2021#week1#Immunityपनीर टिक्का सलाद खाने में बहुत हैल्दी और डिलीशियस होती है और वेट लॉस के लिए भी इसे खाया जाता है।

#awc#ap2पनीर सैंडविच ,पोहा दोनो ही बचा की फेवरेट रेसिपी है बच्चे इसे बहुत ही चाव से खाते है

#box#d#ebook2021#week1आज मैंने सलाद बनाई है। मुझे बहुत पसंद हैं इसलिए मैं कभी कभी सिर्फ सलाद ही खाती हूंये पौष्टिक हैऔर स्वादिष्ट लगती है

#ebook2021#week1#Immunity#ST4मिक्स सलाद का स्वाद बहुत ही लजीज और जायकेदार होता है।इसमें बहुत तरह की पौष्टिक और शुद्ध सब्ज़िया, फल और अन्यसामग्री डाली जाती है जो स्वादिष्ट के साथ साथ सेहत के लिए भीफायदेमंद होती है। इसे बनाने में आप अपनी पसंद की सामग्री काइस्तेमाल कर सकते है जिससे यह आपका मनपसंद भी हो जाएगाऔर आपको इसे खाने में एक अलग ही स्वाद आएगा। मिक्स सलादसेहत के लिए लाभदायक होता है। मिक्स सलाद को अच्छे मसाले औरमसाले और अन्य मिश्रण डालकर बनाया जाए तो यह और भी मज़ेदार लगता है।

#EBOOK2021#immunity#week1यह एक स्वादिष्ट और सेहतमंद सलाद है।झटपट बनने वाला यह सलाद, मेरे घर में सभी को बहुत पसंद है। आइए इसे बनाने का तरीका देखें।

#stfपनीर बीटरूट मोमोज खाने में बहुत ही टेस्टी और हेल्दी होते हैं और देखने में तो बहुत ही लाजवाब लगते हैं। बच्चे बड़े सभी बड़े चाव से खाते हैं।

#subz ये सब्जियों से बना हुआ टिक्का है जो खाने में बहुत ही टेस्टी है।

#Navratri2020पौष्टिक गुणों से भरपूर यह सलाद व्रत के लिए बहुत ही अच्छा है । आप भी इसे बनाएं और इंज्वाय करें । व्रत के दिनों में हमें तले भुने भारी खाने की जगह हल्का सुपाच्य और पौष्टिक भोजन करना चाहिए, इस श्रृंखला में पनीर ,खीरा और टमाटर से बना यह सलाद प्रोटीन ,विटामिन और खनिज तत्वों से भरपूर है। पनीर होने के कारण इसको खाने के बाद ज्यादा समय तक पेट भरा लगता है।

#box#d#पनीर, दही, प्याज और ब्रेड जोधपुर, राजस्थान यह सैंडविच बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक है।बच्चे भी आसानी से खा लेते हैं। इसमें और भी मनचाही सब्जियों को मिला सकते हैं।इस दही सैंडविच को मैंने थोड़ा सा बटर लगाकर सेका है पर ये बिना सेके भी बहुत स्वादिष्ट लगता है।

#पार्टीकोई भी पार्टी हों उसमें जब तक कि सलाद ना हो तब तक खाने में जान नहीं आती, तों आइए बनाते हैं सलाद, हेल्दि और टेस्टिसलाद (Salad (Sunflower shape)

#2022#w7यह सलाद मुझे बहुत पसंद है और मैं इसे ज्यादातर बनाती हूं । आप इस सलाद मे अपनी मनपसंद सब्जियां भी ऐड कर सकते हैं।

#GA4#week11#sproutedmoogsalad. मूंग दाल सलाद खाने में बहुत स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है।ये डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत भयदे मंड होता है।इसमें बहुत सारा प्रोटीन होता हैं।इसमें ढेर सारी सब्जियां पड़ती है। इसलिए इसमें ढेर सारा विटामिन्स भी होता हैं। इसे किसी भी समय खाया जा सकता है। तो चलिए इसे बनाते है आशा करती हूं कि आप सभी को मेरी ये डिश पसंद आएगी

#Ebook2021सलाद हमारी हेल्थ के लिए बहुत ही हेल्दी होता है आज़ मैंने छोले,काले चने का सलाद बनाया है इसे खाने के बाद आपको बहुत ज्यादा देर तक भूख नहीं लगती है।आप इसमें अपनी मनपसंद फ्रूट्स, वेजिटेबल डाल सकते हैं।

#childआज घर में मौजूद सामग्री से बनाएंगे हेल्दी और टेस्टी ब्रेड पिज़्ज़ा।ये पिज़्ज़ा बच्चे बहुत चाव से खाते है।

#box#d#paneer #dahi #bread #pyazपनीर और ब्रेड से बना हुआ ये एक सॅन्डविच ही है पर इसका आकार एक पाॅकेटस ट के जैसा है इसलिए पनीर पाॅकेटस ।एक सिम्पल और आसान सी ये सॅन्डविच है और इसे बनाने में कम वक़्त लगता है ।घर में अगर अचानक से मेहमान आ जाये तो चाय के साथ ये पाॅकेटस जरूर बनाये और अपने मेहमानों को खुश करें ।

#sep#alooहरियाली गोभी में लाल मिर्च नाइ डालते और हरी मिर्च डालके और थोड़ा कच्चा रखते है।सलाद की तरह।ये हैल्थी भी है क्योंकि लाल मिर्ची नाइ पड़ती इसमे और ज्यादा नाइ पकाते तोह गोभी के विटामिन हमे मिलते है।

#GA4#Week_5#Saladये सलाद बहुत ही ज्यादा हैल्थी और नूट्रिशियन से भरपूर प्रोटीन सलाद हैँ, आप अपने मन पसंद दालों को अंकुरित कर सलाद बना सकते हैँ, बहुत हेल्थी होती हैँ !"

#box #d #week4 #spiceआज मैंने मसाला मटर पनीर बनाया है। पनीर में बहुत ज्यादा मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। ये बहुत है हेल्थी होता है।

#GA4#Week5हमारे खाने में सलाद का विशेष स्थान होता है. मिक्स सलाद स्वाद और सेहत दोनों का खजाना है

#auguststar#ktबेसन से बना ये ढोकला बहुत ही स्पोंज्यी और टेस्टी होता है,इसको मैने तिरंगा कलर से तैयार किया है ।ये देखने में जितना अच्छा लग रहा है उससे ज्यादा खाने में टेस्टी है।तो आप भी ट्राइ कीजिए इस स्वतंत्रता दिवस पर ये ढोकला।।

#ebook2021#week10#zirooilcooking#box #d#kheera#AsahikaseiIndia#Nofireखीरे से बना ये सलाद हेल्थी भी और टेस्टी भी क्युकी इस सलाद में हमने खीरे के आलावा टमाटर, अनारदाना, गाजर का उपयोग किया है और ऊपर नींबूका रस निचोड़कर हरा धनिया डाला अब ये बहुत ही आसान है

#ebook2020 #state10चना सलाद को हम कभी भी खा सकते है हैल्थी होने के साथ टेस्टी भी होता है मैंने इसमें कुरकुरे भी डाले है क्युकी बच्चे इसे बहुत टेस्ट से खा सके और अट्रैक्टिव भी लगे