كوسة في الفرن بطريقه صحية تنفع للكيتو دايت

ام دانه 💝🌷🍓🍒🥐🍕🥗 @umdana90
الخطوات
- 1
اول شي ناخد حبات الكوسه المقطعه بشكل طولي نفضيها من الوسط و نحطها فصينيه الفرن نفرش فيها ورق الفرن وندهن الكوسة بشويه زيت زيتون وندخلها الفرن تنشوي ونحط الجدر فيه بصل وملعقه كبيره زيت زيتون لين يبدا يذبل شوي و نضيف الثوم والطماط والبهارات والقزبرة ونحرك
- 2
ونظيف اللحم المفروم و معجون الطمام ونص كوب ماي و نغطي الجدر و نخليه على نار خفيفه لين يستوي بعد ما تستوي الكوسه فالفرن نطلعها نحط فوقها خليط اللحم المفروم و رشه جبن موزاريلا و ندخل الفرن بس لين يذوب الجبن وهني وعافيه
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
وصفات كيتو دايت وصفات كيتو دايت
معظمنا نعشق المحشي بكل انواعة سواء ان كان محشي كرنب (ملفوف) او محشي باذنجان و كوسة وفلفل و لكن تواجهنا مشكلة عندما نتبع دايت بسبب احتواءة على الكثير من السعرات الحرارية كما انه يحتوي على على الكثير من الكار في وصفتة التقليدية و لكن في هذة الوصفة سوف نقم المحشي بطرية تنساب الكيتو دايت فهو محشي كيتوني و ذللك لاننا نستخدم اللحم المفروم مع الخضار و الطماطم بدلا من الارز .لمشاهدة الوصفة كاملة يمكنكم الدخول على الرابط التالي:https://youtu.be/z8pmRQt-E6E مطبخ هام يام - Ham Yam Kitchen -
كوسا محشيه دايت وصحيه 👌🏻 كوسا محشيه دايت وصحيه 👌🏻
المحاشي من الاكلات اللذيذه والمحببه للكثير عملتها بحشوه رز مصري مع لحم مفروم كي لاتصبح كلها نشويات و ممكن نحشيها بالعدس الاحمر واللحم المفروم تصبح كلها غنيه بالبروتين من دون اي مصدر كارب 🌺 كميه الحشوه اللي عملتها عملت لي ١٢كوسا متوسطه الحجم وحشيت فيها ملفوف صغيره الحجم الوصفات الصحيه -
-
-
كوسه محشيه بالدجاج المفروم والخضار في الفرن كوسه محشيه بالدجاج المفروم والخضار في الفرن
#تحدي_الحروف#انا_سعودي#محشي_كوسه#كوسه_محشيه#محشيكوسه محشيه بطريقه جديده ورائعه ومطبوخه في الصينيه حتى تحافظ على شكلها الجميل كما هو وصفه لذيذه للمحشي بطريقه جديده ومختلفه الشيف ام دحوم||🇸🇦✨
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/ae/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/15194086
التعليقات