1db92 kcal11g fehérje9g szénhidrát1g zsír

174 kcal28g fehérje6, 5 Ch4g zsír

100 g diétás túrófánk átlagos tápértéke:142 kcal*,8 g szénhidrát,14 g fehérje,5 g zsír*.*a sütésnél felszívódó kókuszolaj nélkül

Teljesen ráálltam megint a diétás ételekre... na nem végleg ám... hahahaha... nem számolgattam, hogy egy adag az mennyi Ch és kalóriát tartalmaz, egy tányérral ettem belőle, az kb. 3-4 dl volt.Az alábbiak, az egész ételre vonatkoznak.kcal értéke : 1124 kcalfehérje tartalom : 39. 7 gzsír tartalom : 21 gszénhidrát Ch: 120. 6 gParmezán sajt 50 gkcal érték: 196 kaclfehérje: 19. 9 gzsír: 12. 9 gch érték: 1. 6 gKrouton 100 gkcal 407fehérje 11. 9 gzsír 6. 6 gch érték 73. 5sárgarépa 3 db 259 gkcal 106fehérje 2. 3zsír 0. 5ch 17. 6cukkini 1 db 203 gkcal 35fehérje 2. 4zsír 0. 6ch 5. 1burgonya 1 db 113 g kcal 87fehérje 2. 4zsír 0. 1ch 17. 4vöröshagyma 1/2 db kcal 24fehérje 0. 6zsír 0. 1ch 4. 5olívaolaj 3 ek. kcal 265fehérje 0zsír 30ch 0fokhagyma 1 gerezdkacl 4fehérje 0. 2zsír 0ch 0. 9

585 Kcal42g Feherje90g Ch6, 5g Zsír

Hasonlót már csináltam, de ez most mégis más, jobb lett👌1 db= kb. 55 kcal, fehérje: 3, 5 g, ch: 2, 5 g, zsír: 3 g

Kéne valamit csinálni "apának" házassági évfordulónkra! De mit? De mit, hát mit! Egy csupakrém meggyes csokis tortát!!! :)#glutenmentes #tejmentes #cukormentes #tojásmentes #vegán

Szerettem volna teljes kiőrlésű, cukormentes csigát sütni, de nem találtam olyan receptet amibe nem kell búzasikér, útifűmaghéj vagy túró. Ezért találtam ki ezt a receptet. Ajánlom mindenkinek, aki a kakaóscsiga egy egészségesebb, de ugyanakkor egyszerű alternatíváját keresi.Hozzávetőleges tápérték 100 grammraKalória: 244 kcalSzénhidrát: 29, 6 gFehérje: 9, 6Zsír: 10, 1 g

Amikor úgy rágnál valamit a diétád alatt... no, akkor készítsd el ezt a nasit, nem fogod megbánni. 😉Csak 87 kcal, zsír: 3g, ch: 5g, fehérje: 8g 👌

#vegán #tejmentes #laktózmentes #fogyókúra #mediterránfogyókúra307 kcalzsír / szénhidrát / fehérje: 11/31/17

Gluténmentes, tejmentes, tojásmentes, vegán, cukormentes.

#cookie #oat #breakfast #chocolate #yogurt #lactosefree #glutenfree #fructosefree #sugarfree #eggfree #healthy #quarantine #quarantinebreakfast #myexperiment #fit #fitdessert #homemade #kisérletezésem #egészségeséletmód #fitdesszert #karanténreggeli #fruktózmentes #tojásmentes #laktózmentes #gluténmentes #cukormentesNos... itt van ez az egész világot érintő szörnyű helyzet, ami ellen semmit sem tehetünk...kivéve annyit, hogy otthon maradunk! Én is így tettem, úgyhogy megpróbálom ilyenkor is meglátni a szépet ! Végre lett egy kis szabadidőm, amit a szenvedélyemnek szentelhetek. Így készült el a mai pofonegyszerű zabpelyhes csokis kekszem! 🍪☕️