سمك الميرلون مع البطاطا المحمرة

🐟🐙مطبخ السمك 🐠🐬
🐟🐙مطبخ السمك 🐠🐬 @matbakhesamak

طبق اليوم صحي بإمتياز 😋

سمك الميرلون مع البطاطا المحمرة

طبق اليوم صحي بإمتياز 😋

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

نصف ساعة
لشخصين
  1. 4 حباتسمك الميرلون متوسط الحجم
  2. 3 حباتبطاطا
  3. زيت الزيتون
  4. ملح وفلفل اسود حسب الرغبة
  5. رند (ورق الغار)
  6. ملعقة صغيرةزعيترة
  7. ملعقة صغيرةفلفل أحمر
  8. عصير ليمون
  9. فلفل أخضر حار اختياري
  10. فصوصثوم

الخطوات

نصف ساعة
  1. 1

    ننضف سمك الميرلون جيدا (نزع الرأس والاحشاء). نحضر التتبيلة بمزج ملعقتين زيت الزيتون وملعقة عصير الليمون رشة ملح رشة بابريكا وفلفل اسود و زعيترة وثوم

  2. 2

    نتبل كل كمية السمك من الداخل والخارج

  3. 3

    نصفه في بايركس مفروش بورق الزبدة ونغطيه بنفس الورق ثم بورق الألمنيوم، وندخله للفرن يكون مسخن من قبل مده عشر دقايق بعدها ننزع الغطاء ونتركها تتحمر

  4. 4

    من جهة نقطع البطاطا إلى أصابع غليظة نوعا ما ونتبلها بنفس التتبيلة السابقة ونظيف ورقتين رند (ورق الغار)

  5. 5

    نضعها في مول مفروش ونغطيها بنفس طريقة السمك وندخلها الفرن حتا تطهى

  6. 6
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
🐟🐙مطبخ السمك 🐠🐬
نُشرت في
للطبخ فنون ولأكل السمك حب ولذة وجنون 🐟😋🐠🐙🐡
اقرأ المزيد...

التعليقات (2)

 الهادئةالحساسةIsraa Isaa
الهادئةالحساسةIsraa Isaa @cook_25079619
نموووووت عالميرلون بصحتكم حبيبتي

وصفات مشابهة