Tortilla de vegetales 🥕🥬🥦🧅🌶️

Jessi B 🍀🇺🇾
Jessi B 🍀🇺🇾 @jessi_b_uy
Montevideo

Otra rica opción de incluir vegetales a nuestras comidas!

#mercado #fit

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Otra rica opción de incluir vegetales a nuestras comidas!

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Ingredientes

  1. 1cebolla
  2. 1/2morrón
  3. 1zanahoria
  4. 1/4coliflor
  5. 1/2 atadoespinaca
  6. Queso rallado a gusto
  7. 2-3huevos
  8. 1 CTAajo deshidratado o 1 diente
  9. 1 CTAcondimento Verde
  10. 1 pizcasal y pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Primero que nada poner la coliflor bien llevado a hervir por unos 5 minutos.

  2. 2

    Mientras tanto picar la cebolla y el morrón, rallar la zanahoria y lavar y picar la espinaca.

  3. 3

    Saltear con un poquito de aceite la cebolla, morrón y zanahoria, cuando esté dorada agregar la espinaca y cocinar por un minuto. Luego apagar y agregar la coliflor, el queso, los huevos batidos y condimentar.

  4. 4

    Luego en un sartén antiadherente colocar un poco de aceite o rocío vegetal. Añadir la merezca y cocinar a fuego bajo hasta que se despegue. Con mucho cuidado dar vuelta con un plato y cocinar unos minutos hasta que se cocine del otro lado.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Jessi B 🍀🇺🇾
Montevideo
Licenciada en nutrición 🍀, peluquera 💇🏻‍♀️, mamá de dos nenas hermosas 🥰 y de cocina no se mucho, pero me encanta!
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