غراتان خضار على طريقتي صحي ولذيذ

الخطوات
- 1
نغسل الخضار جيدا ثم نقطعها دوائر بالنسبة للباذنجان نحطوه على ورقة الزبدة و ندهنوه بزيت الزيتون و نتبلوه بالملح ووالثوم بودرة و فلفل أحمر حار و نحطوه فالفور يذبل ويطيب أما الجريوات و البطاطا نفوروهم و كي يطيبو حتى هوما ندهنوهم بزيت الزيتون و نتبلوهم بنفس تتبيلة الباذنجان و نحمروهم فالفرن،من جهة أخرى نقطعو الفلفل الأخضر الحلو ووالحار و نذبلوه أيضا تبقالنا نصنعو صوص الطماطم نرابيو حبة الطماطم مع الفصين تاع الثوم و نحطوها تتقلى مع الملح ووشوي فلفل أحمر و نحطولها شوي ماء قدر ملعقتين
- 2
كي تخثار الصوص نجيبو المول لي راح نرتبو فيه الخضار نحطو نصف كمية الباذنجان و فوقها الجريوات و نحطو فوقهم نصف كمية صوص الطماطم ثم نحطو البطاطا و الفلفل و نحطو فوقهم الباذنجان المتبقي و نحطو باقي الصوص ثم نخلطو البيض مع الدبشة و الملح و نلوحوه فوق الخضار و ندخلوه للفور كي يطيب نجبدوه و زينوه كيما تحبو
- 3
ملاحظة لي يحب الفرماج يقدر يزيد فرماج مرابي من الفوق
- 4
و شهية طيبة للجميع راهو يجي بنين ويصلح حتى لأصحاب الريجيم
- 5
انتظروني في وصفة أخرى
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
غراتان خضار غراتان خضار
غراتان صيفي خفيف ولذيذ جدا نحب نعملو لما يقعدولي من كل خضرة حبات قليله فقط بجي بزاف بنين maman sonia -
-
-
-
غراتان بالخضر صحي ومغذي، على طريقة ام يارا غراتان بالخضر صحي ومغذي، على طريقة ام يارا
حلويات إقتصادية و راقية لأم يارا -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات (4)