बेसन वाली सुरजन फली की सब्जी। (besan wali surjan phali ki sabzi recipe in Hindi)

Rasmitasoni @cook_31423489
बेसन वाली सुरजन फली की सब्जी। (besan wali surjan phali ki sabzi recipe in Hindi)
कुकिंग निर्देश
- 1
फली को मिडियम पीसेस में काट कर कड़ाई में पानी और नमक डालकर बाफ लीजिए।
- 2
फली पक जाए तो उसका पानी निकलना नहीं हे।
- 3
इस फली को पानी के साथ बोल में निकाल ले।दूसरे बोल में दही और बेसन मिक्स करे।गुठली न रहे ऐसे फेटना है।
- 4
कड़ाई में तेल गर्म करे उसमे हींग डाले।फिर कटे हुए टमाटर और फली डाल कर ५मिनिट का उबाल लें।
- 5
उबाल जाए तो उसमे हल्दी नमक डाले ओर बेसन,दही का घोल डाले।ओर साथ में मिर्च पाउडर डाले।
- 6
धीरे धीरे सब्जी को चलाइए अच्छे से मिक्स करे। ५मिनिट के लिए पाक ने दे। अगर चेट रही ही तो तवा गैस पर रख कर उसके ऊपर कड़ाई को रखे।एक चम्मच तेल डाले।सब्जी तैयार है।
- 7
ये सब्जी रोटी के साथ खूब टेस्टी लगती है।ओर सुरजन फली हेल्थ के लिए पौष्टिक हे।तो बनाइए और खाइए।
कुकस्नैपस
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