Hamburguesas de pollo y espinaca

Comparto otra receta saludable que me trajo el libro "Una vuelta a la cocina con sabores de Uruguay" les cuento algo son demasiado ricas me sorprendieron mucho, quedaron bien sabrosas realmente! Hace varios días compré un mix de vegetales verdes y me trajo mucha espinaca por eso recurrí al librito nuevamente ya que no suelo usar espinaca fresca y tenía miedo que se me pusiera fea. Sin duda las seguiré haciendo porque para variar un poco mis viandas del trabajo me vino de maravilla la receta.
Hamburguesas de pollo y espinaca
Comparto otra receta saludable que me trajo el libro "Una vuelta a la cocina con sabores de Uruguay" les cuento algo son demasiado ricas me sorprendieron mucho, quedaron bien sabrosas realmente! Hace varios días compré un mix de vegetales verdes y me trajo mucha espinaca por eso recurrí al librito nuevamente ya que no suelo usar espinaca fresca y tenía miedo que se me pusiera fea. Sin duda las seguiré haciendo porque para variar un poco mis viandas del trabajo me vino de maravilla la receta.
Paso a paso
- 1
Picar el pollo bien chico, rehogar en sartén la cebolla y el morrón luego agregar el pollo. Cocinar y condimentar bien a gusto. Mientras se cocina el pollo hervir con un poco de sal las espinacas previamente bien lavadas.
- 2
Cuando esté todo cocido pasarlo por la procesadora, al principio fue difícil pero al agregar el huevo se hace más fácil.
- 3
Debe quedar como lo muestro en la foto, si lo procesan demasiado les quedará muy líquido y será difícil armar las hamburguesas. Luego yo le agregué salvado de trigo pero si quieren pueden poner avena. Mezclar bien y condimentar a gusto. Formar las hamburguesas yo conseguí el molde que tanto me gustaba que es uno que deja las marquitas y es muy fácil de usar.
- 4
Si no tienen molde las arman a mano y quedarán divinas igual! Yo puse pan rallado también en el molde antes de cada hamburguesa para que fuera más fácil desmoldar.
- 5
Cocinar en horno o en la bifera como hice yo en poquito aceite para que no se peguen. No es necesario pasar por huevo. Luego escurrir en papel absorbente.
- 6
Les comparto fotos de la receta original del libro. También están las cantidades exactas.
- 7
Quedaron deliciosas realmente me sorprendieron! Salieron 4 pero grandes yo las usé para mi trabajo y me dio para 2 días. Si las hacen más finas les rinde más yo las hice muy gruesas para que me llenaran bien😅.
- 8
La próxima vez haré más cantidad y probaría llevarlas al frezzer para ver que tal quedan. Si las llegan a probar me encantará saber si les gustó y cómo les quedó 🙏
Recetas similares
-
-
Pollo relleno de espinaca y vegetales, camote al horno
#CocinaSaludable Perfecto almuerzo para dietas con cero gluten Chef Sierra -
Hamburguesas 🍔 con Papas Romanas
Esta hamburguesa es especial para mi ya que contiene todos los ingredientes que más me gustan y lo más especial es por que le encanta a mi esposa . Esyi Dejando huella -
Lasaña de pollo deliciosa y súper fácil
Un día muy apurada necesite simplificar mi receta tradicional.. Litza Lizardo -
Tortilla de atún
En el afán de comer saludable para mantener un peso adecuado me he dado a la tarea de buscar recetas con atún , aquí les dejo una muy sabrosa que por supuesto he adaptado a nuestros gustos! Y no se dejen engañar pensando que no quedarán satisfechos con las porciones de este plato Además del acompañante tan ligero; es un plato que de verdad llena, llena...quedarán supersatisfechos! Y lo mejor que a los niños les encanta! evyrod -
Tacos fritos de pollo
Es una receta fácil de preparar con pocos ingredientes, las cantidades dependerá de las personas que participarán en la comida. Espero te guste alerend -
Pollo al horno con salsa de tomate y vinagre de manzana
Es una receta muy fácil de preparar y se puede acompañar con un arroz , una ensalada de coditos o una ensalada de su preferencia . Lidia Sofia -
Papitas y nuggets sin grasa, un antojito de Domingo
El viernes que me tocó salir de casa, me compre la Air Freír, Excelente producto, he estado experimentando me ha gustado mucho, aquí les dejo lo que he preparado.... Litza Lizardo -
-
Pollo a la Naranja
Es una receta muy fácil de hacer, con ingredientes que normalmente tienes en casa. alerend -
-
-
Sopa de pollo
Espero les guste la sopa de pollo se que les encantará preparenlo esta muy rico y luego me cuentan si les gusto muchas gracias.... Att Carlos Zepeda Carlos Eliseo Zepeda -
-
-
-
Sopa de pollo
Algo sencillo y casero...muy delicioso para compartir en familia en un día lluvioso. Karime De Tobar -
-
Pollo guisado 🍗🍚
Receta de domingo familiar 😍 no siempre podemos estar todos juntos, por eso cuando se da la ocasión me encanta cocinar 🎉🎉 Mayra Castillo de Perez -
-
Roles de Canela esponjositos!
Nada más delicioso que un rol de estos con cafecito ya sea de desayuno o luego del almuerzo! Lo mejor de estos roles es que se pueden refrigerar (si es que no te los has comido todos....que lo dudo porque son mega-sabrosos) y luego con unos segundos al microondas estarán nuevamente suavecitos listos para disfrutar! evyrod -
Enchiladas a mi manera
La receta original la aprendí de una amiga, pero quise cambiar la manera de la preparación y ubicación de los ingredientes y también le agregué otros, para experimentar el cambio del sabor.Ana Molina
-
-
Pasta canelones rellenos se pollo con queso en salsa bolognesa
Las pastas son deliciosas en todas sus presentaciones me encantan y a mi familia tambiénMarilyn sauceda
-
Pollo frito empanizado a la tía Cheva
Mi tía me dio la receta y me inspire y la quiero compartir con todo el 🌏 Marlene Melendez -
Pulpo con limón
Es favorito de Reiko. Esta es una receta sorpresa para todo aquel que nunca ha comido pulpo. Café y Libros -
-
Garbanzo con Espinacas, Salsa de Tomate y Pollo
Desde niña mi madre nos enseñó en casa a comer y disfrutar las legumbres. Ahora trato de comer saludable y en casa retomando lo aprendido con mi madre. Rosario Rovelo -
Pollo sentado o Pollo con cerveza 🍗🍻
Siempre trato de crear nuevos platillos que le agraden a mi familia y siempre estoy inventando preparar algo nuevo y esta vez decidí probar hacer este rico pollo. Gus_Oqueli -
Salpicón de res estilo catracho
Receta casera de Salpicon estilo Hondureño (Catracho)https://youtu.be/EoX1eUkNR2Eqq Cocina Catracha
Más recetas recomendadas
Comentarios (8)