يرجع اصوله الى الفرس ( ايران)انتقل الى الهند عن طريق التجار العرب ومن ثم إلى الصين وعرف في اوروبا في القرن 12 وبعدها اميريكا وكل بلدان العالموالمعروف أن السبانخ من الخضار الثمينه لغناها بالڤيتامين والمعادن وخاصة الحديد

سبانخ صحية مفيدة للدايت

ستجدون المعلومات في وصفة السبانخ باللحم المفروم من ضمن وصفاتي

#المريول_الذهبيمقبلات سهلة وسريعة ولذيذه جداً