#تحضيرات_الناير

وصفة سريعة بمكونات بسيطة

#نكهة_بالذاكرة

#التحدي_الالماسي

#حلويات_رمضان :سهلة وسريعة وبزااف بنينة

#المرور_الرابع

عشاق_الشكولاطة_و_الكراميلالموز🍌 من بين الفواكه الاستوائية الرخيصة في كل انحاء العالم لكن فوائدة عديدة من بينها انه يساهم في محاربة الأرق و الحصول على نوع عميق و يساعد في افراز هرمونات التي تساعد على النوم مثل السيروتونين و الميلاتونين🙃و هو غني بالمغنزيوم و تريبتوفان اللذان يساهمان فس تحسين جودة النومكما انه يمنع تشنج العضلات💪لهذا ينصح بتناوله قبل ساعات قليلة للخلود إلى النوم 😴كما انه يحتوي على كمية النشاء التي تحسين حساسية الانسولين لهذا من الجيد ان يتم تقديمه لمرضى السكري لكن بكمية معقولة 😊

#الحياة_حلوة

#محرم_عاشوراء

بنة وبنة وبنة لاتوصف بحشوة نستله كراميل وحلوة الترك والكاوكاو