Malfuf libanés -Hojas de col rellenas de carne y arroz-

Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
L'Escala

Una receta saludable y deliciosa de origen árabe con sabores pronunciados perfecto para servir como entrante. Malfuf significa envuelto y puedes variar el relleno según prefieras.

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Ingredientes

45min
4 raciones
  1. 4 hojascol grandes enteras que no estén rotas
  2. 1cebolla cortada en brunoise
  3. 1 dienteajo
  4. 2 cdassalsa de tomate
  5. 1 tazaarroz preparado
  6. 400 gcarne picada preparada
  7. 30 gpasas hidratadas
  8. 20 gnueces trituradas
  9. 2 cdtascomino molido
  10. 1 cdtacanela en polvo
  11. 2 cdasyerbabuena fresca troceada
  12. 2 cdascilantro troceado
  13. 200 gyogurt natural
  14. 1 cdtacomino molido
  15. Pimienta negra recién molida
  16. Hojitasyerbabuena fresca troceadas

Paso a paso

45min
  1. 1

    Lava las hojas de la col y retírales el tronco. Escáldalas por unos minutos en un litro de agua hirviendo al que previamente añadiste un puñado de sal. Sumérgelas hasta que estén blandas y flexibles, seguido a ello refréscalas en un bowl con agua y hielo por 5min para cortar la cocción. Escurre y colócalas sobre una tabla.

  2. 2

    Mezcla la carne y el arroz y reserva. Saltea la cebolla y el ajo hasta que la cebolla esté traslúcida. Añade el tomate, las pasas y las nueces. Integra todo muy bien. Condimenta con el comino, la canela y añade las hierbas e incorpora esta mezcla a la carne con el arroz.

  3. 3

    Coloca las hojas de col sobre una superficie firme, reparte 2 a 3 cdas del relleno. Cierra la hoja y luego enróllala.

  4. 4

    Mezcla el yogur con un poco de yerbabuena, agrega pimienta negra molida, el comino y un poco de sal. Repite con el resto de las hojas de col y baña con la salsa.

  5. 5

    Puedes usar para el relleno piñones o dátiles o hacerla sin carne.

Reacciones

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Comentarios (9)

Martíviri
Martíviri @kusDa
Hola @cocina_practica_ !
He preparado tu receta para mañana a mediodía. Una pregunta 🙏 se come frío o caliente, porque si lo caliento en el horno creo que el yogur de encina se cortará.. o algo parecido… no? Es que creo que para mis invitadas tendré que servirlo caliente. Me puedes dar alguna indicación? Gracias!

Escrita por

Sandra_M
Sandra_M @cocina_practica_
L'Escala

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