#كرنفال_الصيفوصفة رائعة للرياضيين وتلاميذ الشهادات

لما ينضج الموز وحتى ما نرميه بقطعه وبحفظه في الفريزر وبستعمله بوصفات السموذي. يمكن استبداله بموز عادي ومكعبات ثلج. كما يمكن تحضير السموذي وحفظه في الثلاجة وتقديمه حين يبرد.

سموذي صحي و سريع بأربعة مكونات فقط 🍌🍓🥛🍯

كوكتيل - عصير - فريز - فراولة - عصير جاهز- ميلك شيك - ميلك شيك

#نصف_ساعة #سموثي #عصيرليس فقط الوجبات الرئيسية ما نريد ان تجهز بسرعة. انما ايضا العصاير السناكس الضيافة ان وجد ضيف مفاجئ... وجبة صحية خفيفة بين وجبات أطفالك أثناء وقت الدراسة ...لذلك دائما احرص ان احفظ الفائض من الفاكهة في ثلاجتي لوقت الحاجة.والعصائر الصحية الخيار الأمثل لتغذية صحية ولذيذة أيضا

سموثي التمر والموز (عصير القوة) (هيك بسميه من شان ولادي يشربو😂#وصفات_لولو#اطباق_منال#عصاير_رمضان

وصفة سريعة ، صحية ،مشبعة وطيبة جداً.بذور الشيا ( Chia-seeds) هي بذورٌ صغيرة الحجم، وقد عُرفت منذ أكثر من 5500 عام؛ حيثُ إنّها كانت جُزءاً مُهمّاً من النظام الغذائيّ لشعوب الآزتيك، والمايا، أنّ بذور الشيا تحتوي على كميّاتٍ كبيرة من الألياف التي تعطي شعورا بالشبع. والأوميغا 3، والبروتينات، المعادن ومضادات الأكسدة.كذلك تفككها بطئ لذلك تؤخر الشعور بالجوع. يمكن اضافتها الى الكثير من المأكولات، الشوربات والمعجناتلهذا ينصح فيها مع وجبة السحور الرمضاني.#سموذي #وصفات_صحية #حلويات_باردة #غلوتين_فري #تحضيرات_رمضان #فواكه #بوظة

#بطلات_سرطان_الثدي#سموثي #عصيرهذا الشهر مخصص لمحاربات سرطان الثدي البطلات🎀🎗أهدي هذه الوصفة الزهرية اللون لتلك البطلات القويات في كل أنحاء العالم 🌍، فقد اصطفاكن الله لتكن الأقرب إليه أجرا وثوابا بألامكن وقوتكن 👭💝Breast Cancer Awareness Monthالشهر العالمي للتوعية حول سرطان الثدي

فطور صحي ولذيذ خالي من السكّر المضاف بس أكيد في سكّر طبيعي كتير يعني لا يناسب متبعي الحمية 😅 أنا بحفظ المانجو في الفريزر في أكياس لأنها تنضج بسرعة وأحيانًا ما بلحق أستخدمها. وكمان الموز، أي حبّه بلاقيها نضجت ومش هنلحق ناكلها بقشّرها وبحطّها في الفريزر. بستعملها في السموذي وساعتها مش بحتاج أضيف ثلج. الوصفة بسيطة وتحضّر بخطوة واحدة.