الخطوات
- 1
ننقع العدس حوالي نصف ساعة في الماء الساخن ثم نحكو قليلا بين الكفين و نصفيه
- 2
في قدر نضع البصل و الطماطم و الخضار و التوابل (منحطوش الملح في الأول باش يطيب العدس مليح) نقليهم قليلا على نار هادئة ثم نضيف العدس نخليهم قليلا و نمرق بالماء الساخن
- 3
نغطوه و نخلوه يطيب على نار قليلة بعدما يطيب جيدا و الخضار تنضج نضيفو الملح و ادا كان خاثر بزاف نضيفو الماء يكون ساخن نخلوه يغلي قليلا و نطفو عليه
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
عدس بدون لحوم ولا دواجن عدس بدون لحوم ولا دواجن
#حبوب_جافة. عدس وفطير ياخويا ياخويا بنننننة مع هذ البرد هذا واش يسلكها😁😉
-
-
عدس بدون لحم عدس بدون لحم
نوع من البقوليات غي بالمعادن وخاصة الحديد مفيد للانيميا
-
-
-
-
عدس بدون لحوم على طريقة أمي 😋 عدس بدون لحوم على طريقة أمي 😋
. مرق عدس بالخضار صحي بنين وسريع التحضير. بطريقة النقع والغسل ثلاث مرات يجي لونه أصفر ذهبي وصافي
-
-
عدس بدون لحوم 😋 عدس بدون لحوم 😋
#اربح_صحتكالعدس من الحبوب التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي،من فوائده يقي من تجلطات وتصلب الشرايين لاحتوائه على الألياف القابلة للدوبان مما يساعد على خفض ضغط الدم وخفض نسبة السكري في الدم ويفيد كتيرا مرضى فقر الدم ،كما أنه لديد جدا و بدون لحوم
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/dz/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/15776981
التعليقات (3)