Pici fehér gyöngyök óriási energiával . A tápiókapuding könnyen elkészíthető ,finom és egzotikus.

#aranykoteny23 A tápiókagyöngy a manióka gyökérből kivont keményítőből készül. A tápiókakeményítő gyöngyök gluténmentesek. Semleges ízű, bármivel ízesíthető és díszíthető, az ázsiai desszertek egyik elengedhetetlen alapanyaga.(Most készítettem először tápiókapudingot.😊 Nekem és az unokának is nagyon ízlett!)

Friss, egészséges energia és finom. ☺️ Reggelire melegen, vagy jéghidegen pohárdesszertként forró napokon is népszerű. 🥥 ☀️#grillparty #tapioka #dessert #edesseg #energia #glutenmentes #tejmentes #cukormentes

Ez az adag egy főre elég. Két főre ennek a duplája, és így tovább. :)Én banán karikákat szeleteltem mellé, és agavé sziruppal édesítettem.

Gyors és tápláló, akár reggelire is szuper napindító étel! A tápióka vasban, kalciumban, valamint káliumban, foszforban és magnéziumban is gazdag. Gluténérzékenyeknek is ajánlott, ugyanis a tápióka gluténmentes, a belőle készült liszt sűrítésre is tökéletes. Nem véletlenül laktat és lát el rengeteg energiával ez az étel: a zsírtartalma alacsony, szénhidráttartalma pedig magas, egy fél csésze bőven fedezi a napi szükségletet. #golden2

Fahéjas, vaníliás, szőlőszemekkel díszítve.A tápióka kálciumban, káliumban, vasban, magnéziumban és foszforban is gazdag. Gyorsan és könnyen elkészíthető reggeli.

Glutén és laktózmentes finomság, ha unod a bolti pudingot...

A tápiókapudingnak ezer féle elkészítése módja van. Érdemes étrendünkbe iktatni és saját ízvilággá alakítani.Egyszerű és gyors. Rövid idő alatt egy finom édesség a családnak.

Ettem már, de még sosem készítettem tápiókapudingot. Finom, gyors desszert. #aranykoteny23

Fogyókúrában is fogyasztható desszert.10 dkg natúr puding nagyjából 70 kcal. Ehhez még hozzájöhet a gyümölcszósz, de cukor nélkül az is csekély kalória.Növényi vagy alacsonyabb zsírtartalmú tehéntejjel még jobban optimalizálható a kalóriatartalom.A fenti pohár össz kalóriatartalma kb. 155 kcal.

Csak pár éve ismerkedtem meg ezekkel a bájos kis gyöngyszemekkel és bizony idő kellett és több recept kipróbálása míg összebarátkoztunk 😉. Amellett hogy gluténmentes, fontos tudni róla, hogy magas vastartalma remekül segíti a vérképzést, ezért vérszegénység esetén fogyasszuk gyakrabban. Ezt megkönnyíti, hogy semleges ízű, így édes és sós ételekhez is alkalmas 😊 #glutenmentes

A tápiókagyöngy az afrikai és Ázsia konyha meghatározó alapanyaga. Leggyakrabban pudingot készítenek belőle, de magas keményítő tartalma miatt lisztkén sűrítő anyagnak is kiváló. Pár hete volt szerencsém részt venni egy forgatáson az édesburgonya biogazdaságban Berzenczén, ahol az isteni háromféle batáta mellett háromféle körtét is termelnek. Ezekből kaptam is ajándékba jó pár szemet, így jött az ötletet ehhez a pudinghoz :), de természetesen bármilyen gyümölccsel helyettesíthet,ő ízlés szerint. A tápiókapudingot kókusztejjel és cocomasszal készítettem, de ez is variálható bármely más magtejjel. Mérőpoharam 2,5 dl-es.