طبق غذائي متكامل 😚🎁

🍅هاوية الطبخ الصحي🍓
🍅هاوية الطبخ الصحي🍓 @cook_33389683

بطريقة بسيطة يمكن ان تسعدي عائلتك واخلقي لهم جو المطاعم ...هذا طبق فيه كل العناصر الغذائية من بروتين وفيتامين ونشويات .....بصحتكم

طبق غذائي متكامل 😚🎁

بطريقة بسيطة يمكن ان تسعدي عائلتك واخلقي لهم جو المطاعم ...هذا طبق فيه كل العناصر الغذائية من بروتين وفيتامين ونشويات .....بصحتكم

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. اطراف دجاج حسب افراد العائلة
  2. بطاطا مقشرة ومقطعة مربعات صغيرة ومملحة
  3. وريقات سلطة
  4. بيض مسلوق حسب الافراد
  5. حبةبصل مرحية
  6. حبةطماطم مرحية
  7. 4سنينات توم
  8. ملعقة طماطم مصبرة
  9. توابل:
  10. فلفل اسود.كمون.راس الحانوت
  11. ملعقةموتاغد/ ملح
  12. 5 ملاعق زيت
  13. كوب ونصفارز مغلي مع ملح

الخطوات

  1. 1

    اولا نتبل الدجاج بالبصل والطماطم وطماطم مصبرة

  2. 2

    نضيف الملح والتوابل والثوم والزيت

  3. 3

    نضيف الموتاغد ونتركه ساعتين في الثلاجة يتشرب

  4. 4

    بعد ذالك نضعه في صينية وندخله الفرن

  5. 5

    في هذه الاثناء نغسل السلطة ونقطرها

  6. 6

    نقلي البطاطا

  7. 7

    نحضر صحون مسطحة الشكل

  8. 8

    نضع فيها كميات متساوية من البطاطا المقلية.السلطة.كرة من الارز المغلي وحبة بيض مسلوقة مقطعة نصفين

  9. 9

    بعد اخراج الدجاج المحمر نضع في كل صحن قطعة ونسقي الارز والبطاطا بالصوص الناتجة عن الدجاج

  10. 10

    هذه الطريقة تفتح شهية الاطفال جيدا وسيحبون الاكل

  11. 11

    يمكن تغيير الدجاج بالسكالوب مقطع مربعات ومقلي لربح الوقت واضافة الجزر المبشور وشرائح الطماطم والزيتون.

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
🍅هاوية الطبخ الصحي🍓
نُشرت في
الطبخ فن من الفنون فالاكل ليس فقط إشباع للجوع. بل متعة للعين ولذة في الفم
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة