شوفان بالحليب والموز والعسل
#وجبات_الافطار #اكلات_يحبها_زوجي #اكلات_صحية #اكلات_مشبعة #وجبات_أطفال
حبوب الافطار بالحليب من الوجبات الدافئة المحببة إلى معدة وأجساد الناس، لأنها تكون خفيفة وسهلة الهضم وتتمتع بطعوم مختلفة تعطينا نبذة عن كل مكان مأخوذ منه المكوِّن ، فالحليب يعطينا احساس بزمن الطفولة النقي، والشوفان مع الشبع يعطينا لمحة عن الفقر، والقرفة مذاقها لاذع ورائحتها حلوة، والعسل حلو يذكرنا بماشا الفتاة المجتهدة ، والفواكه المجففة تنقلنا مباشرة الى بساتين الفاكهة
شوفان بالحليب والموز والعسل
#وجبات_الافطار #اكلات_يحبها_زوجي #اكلات_صحية #اكلات_مشبعة #وجبات_أطفال
حبوب الافطار بالحليب من الوجبات الدافئة المحببة إلى معدة وأجساد الناس، لأنها تكون خفيفة وسهلة الهضم وتتمتع بطعوم مختلفة تعطينا نبذة عن كل مكان مأخوذ منه المكوِّن ، فالحليب يعطينا احساس بزمن الطفولة النقي، والشوفان مع الشبع يعطينا لمحة عن الفقر، والقرفة مذاقها لاذع ورائحتها حلوة، والعسل حلو يذكرنا بماشا الفتاة المجتهدة ، والفواكه المجففة تنقلنا مباشرة الى بساتين الفاكهة
الخطوات
- 1
نقلب الشوفان في زيت الزيتون او جوز الهند لمدة 7 دقائق على نار متوسطة، وهذه الخطوة تسمى التحميص وهذه الخطوة مهمة لان الشوفان غير المحمص ستكون نتيجته بعد وضع السائل عليه غير جيدة بالمرة وسيرفض الفم استقباله ناهيك عن المعدة
- 2
بعد تحميص الشوفان نضيف باقي المكونات: الحليب والعسل والزبيب والقرفة والموز المقطع، يمكن وضع مكعبات صغيرة من التفاح المقشر ورشة فانيليا وهيل وزعفران عوضًا عن القرفة.. او تجربة مكونات اخرى تتجانس مع الوجبة مثل الفراولة او المشمش او التين المجففين.. يمكن اضافة مكسرات
- 3
اهم خطوة فقط هي تحميص الشوفان بالزيت النباتي. يقدم في صحن التقديم ويزين بالزبيب
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
شوفان مناسب للدايت
وجبة لذيذة و مغذية جداً و ممتازة جداً للمساعدة على نزول الوزن و الشعور بالشبع لذا تعتبر خيار جيد لفطور مثالي و صحي
-
-
-
-
شوفان بالحليب
حلى خفيفة: يُخلط الحليب مع الجوز، الشوفان والزبيب، يُنكه بالهيل والقرفة ثم يوضع في قالب ويُخبز في الفرن.
-
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
التعليقات