Маффины из цветной капусты. Здоровое питание

Nadin Korol 👩🏻‍🍳
Nadin Korol 👩🏻‍🍳 @Nadia_healthy
Одесса

Легко готовить. Можно использовать и брокколи вместо цветной капусты.

Маффины из цветной капусты. Здоровое питание

Легко готовить. Можно использовать и брокколи вместо цветной капусты.

Редагувати
Статистика
Поділитися
Поділитися

Інгредієнти

15 минут
3 порции
  1. 480 гготовой цветной капусты
  2. 60 гтвердого сыра
  3. 3яйца (сырых)
  4. соль, перец

Інструкція з приготування

15 минут
  1. 1

    Капусту отварить, от момента кипения, проварить мин 10. после все соцветия порубить ножом мелко.

  2. 2

    В порубленную капусту добавить яйца, сыр (натертый на терке), соль, перец.

  3. 3

    Тщательно перемешать все ингредиенты, и выложить в силиконовые формочки для маффинов.

  4. 4

    Духовку разогреть, выпекать при 180 гр до готовности яйца, примерно 10 мин. Готово! Приятного аппетита!

Редагувати
Статистика
Поділитися
Готую сьогодні
Nadin Korol 👩🏻‍🍳
Одесса
Академия Бабочки (сброс, удержание веса и оздоровление) @healthy_life_academy
Читати далі

Коментарі

Схожі рецепти