#GA 2020#week 7# oats प्याज के पंराठे बच्चों को बहुत ही पसंद आते हैं और ओट्स भी बहुत हेल्दी फूड है इस लिए मैंने ओट्स और प्याज़ के पंराठे ब्रेकफास्ट टाइम में बनाए और बटर मिल्क से पुदीना का रायता बनाया

#sep #Alओट्स वेट लॉस के लिए एक बहुत ही अच्छा और फायदेमंद होता है।यहां मैंने ओट्स को सब्जियों के साथ बनाया है। सब्जियां आप अपनी पसंद की कोई भी डाल सकते हैं। ब्रेक फास्ट के लिए ये बहुत ही अच्छा विकल्प है।

#ws2ओट्स चीला बहुत ही हैल्थी, टेस्टी और जल्दी से बन जाता है|ओट्स ह्रदय और डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदे मंद हैँ|फाइबर्स से भरपूर और वजन को कम करने में सहायता करता हैँ|

#GA4#WEEK7#Oats #tomatoes #breakfast मैने बनाये हैं चटपटे मसाला ओट्स जो की फाईबर और सब्जियों के गुणो से भरपूर हैं।खाने मे स्वादिष्ट मसाला ओट्स वजन घटाने मे भी मदद करते हैं।

#झटपटओट्स एक लाजवाब व्यंजन है जो हैल्दी है और फटाफट बन भी जाता है ।घर में मौजूद कोई भी सब्जियों का उपयोग इसमें किया जा सकता है ।

#fm3 #ओट्सओट्स को हेल्दी विकल्पों में गिना जाता है और इसी वजह से आज हम आपके लिए मसाला ओट्स की एक लाजवाब रेसिपी लेकर आए हैं. मसाला ओट्स को कुछ सब्जियों और मसाले के मिश्रण से तैयार किया जाता है

#fm3आज मैंने ओट्स चीला बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#home#morningपेनकेक्स एक अन्तर्राष्ट्रीय नास्ता है जो ज्यादातर मैदे से बनाया जाता है। आज मैंने सूजी और ओट्स में खूब सारी सब्ज़िया डालकर एक स्वास्थ्यप्रद और स्वादिस्ट नास्ता बनाया है।

#auguststar #nayaओट्स पाचन शक्ति को बढ़ाता है और नर्वस सिस्टम को दुरुस्त करते हैं! मैंने आज मिनी चीला ओट्स से बनाये है!

#BFसुबह का नास्ता... थोड़ा हेल्दी और थोड़ा लाइट हो तो अच्छा होता है...तो आज मैंने ओट्स का उपमा बनाया है... जिसमे बीटरूट, गाजर, जैसे हेल्दी इंग्रीडिएंट्स है... बच्चों के लिए भी फायदेमंद है

#auguststar#nayaओट्स खाने से कब्ज दूर होती है और इसमें फाइबर पाया जाता है ओट्स स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है इसमें विटामिन, कैल्शियम पाया जाता है! ओट्स इडली खाने में स्वादिष्ट होती है इस को मैने गाजर और प्याज़ डालकर बनाया है!

#fitwithcookpedओट्स से बने ये उत्तम 1/2 चम्मच तेल में तैयार है और ढेर सी सब्जियों का प्रयोग करके इसे हेल्थी व्यंजन बनाया गया है.

#GA4#week22#chilaमैंने अक्सर बेसन का चीला बनाती हूँ, पर आज मैंने इसे और हेल्दी बनाने के लिए ओट्स मिलाकर बनाया और ये घर में सभी को बहुत पसंद आया ।

#subzवेजिटेबल ओट्स उत्तपम एक हैल्थी रेसिपी है |सुबह नाश्ते के लिए बहुत अच्छा है |ओट्स ब्लड प्रेशर और ब्लड चीनी को को मेन्टेन रखता है |इसमें फाइबर काफी मात्रा में होता है |

#ECयह एक हैल्थी रेसिपी है|मैंने सूजी को बदल कर इस रेसिपी को बनाने के लिए ओट्स और बेसन का प्रयोग किया है|ओट्स पाचन तंत्रा को मजबूत करता है|वजन को कम करने में हेल्प करता है|

ओट्स सिंगर्स

#GA4#Week22ओट्स और बेसन दोनों ही कॉलेस्ट्राल को कम करते हैँ |डाइबेटिक पेशेंट्स के लिए फायदे मंद होते है|वजन कम करने में सहायक होते हैँ |ओट्स बेसन चीला खाने में स्वादिष्ट और बहुत पौष्टिक होता है |

ओट्स चिला तो बहुत खाए होंगे ।आज मैं न्यू रेसीपी बताने जा रही हु जो खुद से मैंने बनाया है मसाला ओट्स से, घर में सभी को बहुत पसंद आए ।आप सभी एक बार जरूर बनाए #rg2

ओट्स मटर टिक्की को ओट्स मटर कबाव के रूप में भी जाना जाता है, यह स्टार्टर रेसिपी में एक हेल्दी ऑप्शन है. यह ओट्स, हरा मटर, प्याज, लहसुन, अदरक, हरा धनिया और गाजर के साथ बनाई गई रेसिपी हैं। यह स्वास्थ्य और स्वाद दोनों का मेल है.

#चटपटी ओट्स खाने से कब्ज के रोगियों को फायदा मिलता है. इसमें पाए जाने वाले अनसॉल्युबल फाइबर से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है और पाचन शक्ति बढ़ती है. ओट्स में कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता हैं!

पराठा रेसिपी

#GA4#Week7#Breakfastस्प्राउट्स को स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। अंकुरित अनाज पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसीलिए हेल्दी रहने के लिए अंकुरित अनाज का सेवन बहुत जरूरी है।ओट्स खाने के बहुत फायदा मिलता है!ओट्स में कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स और मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में होता है. यह आपके नर्वस सिस्टम को दुरुस्त रखता है!आज मैं ओट्स और स्प्राउट्स और सब्जियाँ को मिला कर ब्रेड टोस्ट बनायीं जो की हैल्थी और टेस्टी हैँ !!

#BSW#Theme_कुक विथ बेसनमेरे घर पर सभी को चिल्ला बहुत पसंद हैं, इसलिए आज मैंने सुबह के नाश्ते में बेसन का इस्तेमाल करके ओट्स चिल्ला रोल बनाया है।

#shaamओट्स और सब्जियो से बना ब्रेड पकौड़ा दोस्तों ब्रेड पकौड़ा खाना किसे पसंद नहीं है सभी का मनपसंद नाश्ता है यह और वह भी शाम को गरमा गरम चाय के साथ मिल जाए तो बस बात ही क्या है पर अगर आप आलू की जगह कुछ अलग हो तो, तो आज इसी चीज़ को ध्यान रखते हुए मैंने थोड़ा ऐसा इसे रुचिकर बनाने की कोशिश की है जिसमें मैंने सब्जी और बेसन के साथ ओट्स का भी इस्तेमाल किया है जो सभी को बहुत पसंद आएगा और कम समय मे भी तैयार हो जाएगा तो आप भी इसे जरूर ट्राई करना।

#ga4#week7#oatsमैंने आज ओट्स भेजी इडली बनाई है जोकि बहुत ही टेस्टी और हेल्दी है

#auguststar#nayaओट्स काफी रेसिपी बनती है पर मैंने यहां पर ओट्सवेजिटेबल स्क्वायड बनाए हैं जो कि खाने में बहुत टेस्टी और हेल्दी भी है। कुछ अलग सा हेल्दी नाश्ता है।

#GA4 #week7 #oats #breakfast(ओट्स का पैन केक नाश्ते के लिए सबसे उपयुक्त रेसिपी है, इसमें ढेर सारी सब्जियों का मेल है तो ये बहुत सेहतमंद भी है, ओट्स को अपने खाने में किसी न किसी तरह से उपयोग करें)

#auguststar#30ब्रेकफास्ट का एक बहुत ही हेल्दी और झटपट बनने वाला बेहतरीन विकल्प है मसाला ओट्स।

#laalसर्दियों मे बहुत सारी रंग बिरंगी सब्जियाँ मार्किट मे मिलती हैं. आज इन्ही सब्जियों को लेकर मैंने बनाये बहुत हैल्दी और टेस्टी ओट्स पिंक कबाब, जो दिखने मे भी बहुत आकर्षक बने.

#GA4 #week1(बहुत ही हेल्दी और स्वादिष्ट ढेर सारी सब्जियों से बनी ओट्स उत्तपम बहुत ही झटपट ऑर स्वादिष्ट नास्ता है ये बच्चे ऑर बड़े दोनों को पसंद आए)