#دايت

تصلح لفطور خفيف او عشاء او سناك صحي

هل زقزقت عصافير بطنك بعدما انتصف الليل ؟ تريدين أكل شيء سريع ولكن دون تهديد للحمية ؟ لنر معاً هذه الوصفة السريعة واللذيدة.

سحور صحي سهل سريع'دايت '

زبادي بالفواكة

للعشاء

اخدت الوصفة اللذيذة الصحية ديه من @sondos بجد خفيفة و لطيفه جدا و الواحد يقدر يأكل حلو من غير ما ضميرة يأنبه. انا عملتها بس طبقات زي الترايفل و خلطت نوعين جرانولامناسب جدا الفطار أو العشا. صحي و بسعرات حرارية قليلة

#كوكبادي_وافتخر 💕

الوصفه صحيه جدا زبادي يوناني بالفاكهه والعسل الأبيض بدل الحلويات المضره وبجد طعمها حلو جدا

يحتوي الزبادي اليوناني على المزيد من البروتين التي تفوق الزبادي العادي، ويرجع ذلك لتركيزه العالي كما أن الزبادي اليوناني يحتوي كمية أقل من السكر والكربوهيدرات بالمقارنة بتلك الموجودة في الزبادي العادي نتيجة إزالة مصل اللبن منه. #الشيف_الذهبي