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#ws1गेहूं का दलिया हमारे लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक होता है. यह पौष्टीक, सुपाच्य और फाइबर से भरपूर होता है.इसमें कैल्शियम, आयरन आदि खनिज भी पाए जाते हैं. इसे हमें भोजन में अवश्य शामिल करना चाहिए.

#2022 #rg3 #चॉपरयह एक सरल, स्वादिष्ट और सेहतमंद रेसिपी है, जोकि दलिया, मूंग दाल, सब्जियों और सूखे मसालों से बनाई जाती है।

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#mk#bp2022

बहुत आसान हेअलथी और पूरी तरह से पोषण युक्त जीरो तैल रेसिपी

#ghareluदलिया एक बहुत ही पौष्टिक और पाचक खाना है.  कुछ हल्का खाना खाने का मन है, तो बनाइये दलिया , आपके घर के बड़े और छोटे बच्चे सभी पसन्द करेंगे,यह एक झटपट तैयार होने वाली रेसिपी है जो काफी पोषक तत्वों से भरपूर है। दलिये में काफी फाइबर, विटामिन और मिनरल्स होते हैं। इसमें दाल और बीन्स डालकर बहुत ही बढ़िया खिचड़ी तैयार की जा सकती है। तो आइए आज बनाते हैं मसाला दलिया-

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#bp2022#ws1

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#KWअगर आप खाने में कुछ हल्का और पौष्टिक ढूँढ रहे हैं तो वो है दलिये की खिचड़ी.. मुझे इससे उत्तम कुछ लगता ही नहीं है और ये खाने में भी इतनी स्वादिष्ट होती है कि पुछो मत, बन भी जल्दी जाती है! आप इसे ६ महीने के बच्चे को भी खिला सकते हैं! बस इसमें आपको मसाले नहीं ड़ालने होंगे! आप भी बनाएं और खिलाएं!

#गरम

#family#momवेजिटेबल दलिया नाश्ते या डिनर का बहुत अच्छा विकल्प है। दलिया तो पौष्टिक होता ही है अगर इसे सब्जियो के साथ मिला कर बनाया जाये तो इसका स्वाद और पोषण और भी कई गुना बढ़ जाता है। यह रेसेपी मेरी मम्मा की हैं इसे में आप सब के साथ शेयर कर रही हूँ।

#Gharelu#post3 दलिया बच्चों व बड़े के लिए पौष्टिक आहार हैं,विटामिन,फैबेर कई मात्रा में मिल जाता है,तो हमनें बनाया मसाला दलिया सब्जियां भी दलिया भी बताईये कैसा लगा।

#mys #a #daliya यह बहुत ही हेल्दी होता है।साथ ही साथ यह बहुत ही स्वादिष्ट भी लगता है।

#jptनाश्ते में कुछ हैल्दी और टेस्टी बनाना हो तो बनाएं। झटपट से दलिया की खिचड़ी स्वाद और सेहत से भरपूर । बहुत ही कम समय में पौष्टिक आहार ।

#Ghareluदलिये में कई तरह के पौष्टिक तत्व जैसे पोटेशियम, मॅग्नेशियम, प्रोटीन,कार्बोहिड्रेटस , पाए जाते है इसके अलावा इसमें काफी मात्रा में फाइबर होता है जो की हमारी पाचन क्रिया को मजबूत बनता है। आज मैंने दलिया की खिचड़ी बनाई है जिसमे भिन्न प्रकार की सब्जियोँ का प्रयोग किया है।

#adrदलिया खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता हैंदलिया खाने का सबसे बड़ा फायदा तो यह है कि इससे आपका पाचन तंत्र बेहतर कार्य करता है और फाइबर से भरपूर होने के कारण पेट संबंधी समस्याओं का सरलता से निराकरण करने में मददगार साबित होता है।2 दलिया एक पौष्ट‍िक भोजन है जो पोषण की सभी आवश्यकताओं की पूर्ति करता है। खास तौर से जब यह मिश्र‍ित अनाज से बना हो। अगर आप भारी भरकम या अधिक भोजन करने से बचते हैं, तो दलिया आपके लिए अनिवार्य तत्वों की पूर्ति करता है!

#खिचड़ी रेसिपी 7

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#awc #ap4#Hello summer#hlrगर्मी के मौसम में पसीना आने के कारण शरीर में पानी और नमक की कमी हो जाती है ऐसे में हमें हेल्दी और तरल पदार्थ का सेवन करना आवश्यक हो जाता हैं ।दलिया की खिचड़ी सभी आयु वर्ग और बिमार लोगों के लिए फायदेमंद और पौष्टिक होने के साथ साथ सुपाच्य भी होता है ।गेहूं का फायबर ,दाल के प्रोटीन और सब्जियों में वीटामिन और खनिज लवण पाया जाता हैं यानी कि 1कटोरी दलिया एक कम्पलीट फूड पैकेज होता है ।सबसे बड़ी बात यह है कि यह घरों में पाये जाने वाले सामग्री और कम समय में बन जाता है ।तो देर किसी बात की है रेशपी मैं शेयर कर रही हूं आप बनाकर मुझे कुकस्नैप करें और स्वास्थ्य और सेहत का कटोरा परिवार को परोसें ।

#SC #week2नानी/दादी की रेसीपीजगेंहूं का दलिया खिचड़ी मेरे पापा की फेवरिट डीश थी| मम्मी सप्ताह में २-३ बार बनाती थी| पापा बचपन से ही गेंहूं का दलिया खिचड़ी पसंद करते थे| मेरी दादी से मम्मी और उनसे मैगेंहूं का दलिया खिचड़ी बनाना सीखी|आप भी यह हेल्धी और लाइट डिनर जरूर ट्राय करें|

#hw 65 recipe

#DC#week2#win#week2सब्जियों मेंआलू एक ऐसा है जिसे किसी भी सब्जी में या नाश्ते में शामिल करते हैं जिस से उस व्यंजन का स्वाद बढ़ जाता है। मैंने उपमा में आलू के साथ मटर मिक्स कर नाश्ता बनाया है। बहुत ही स्वादिष्ट बनी है।

#Fitwithcookpad

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#Ghareluदलिया बहुत ही पौष्टिक और हेल्दी होता है , परंतु हर कोई इसे खाना पसंद नहीं करता। बच्चे तो बिल्कुल भी नहीं खाते, लेकिन यदि आप इस प्रकार से दलिया बनाएंगे तो बच्चे फटाफट इसे चट कर जाएंगे। यह एक बहुत ही अच्छा नाश्ता है।