المحشي😍😍أكلة مظلومة جدا ممكن تبقى صحية جدا

Shorouk M. Ayad
Shorouk M. Ayad @matbakh_shorouk
القاهره..مصر الجديده😍😍

المحشي بشوية تركات هنقولها يبقى أكلة صحية جدا..اولا متقوليش للآخر عشان تستفادي بالخضار و ميخدش حشو كتيير..الخلطة تكتري فيها الخضرة و البصل و الطماطم..يعني حلة محشي كبيرة تتعمل بكوب الا ربع رز..و تتسبك منها فيها بدول اي مواد دهنية

المحشي😍😍أكلة مظلومة جدا ممكن تبقى صحية جدا

المحشي بشوية تركات هنقولها يبقى أكلة صحية جدا..اولا متقوليش للآخر عشان تستفادي بالخضار و ميخدش حشو كتيير..الخلطة تكتري فيها الخضرة و البصل و الطماطم..يعني حلة محشي كبيرة تتعمل بكوب الا ربع رز..و تتسبك منها فيها بدول اي مواد دهنية

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
شارك

المكوّنات

  1. 1/2 كبصل مبشور
  2. كيلوطماطم و ممكن يزين نص معصور
  3. ربطةخضرة كاملة (شبت.بقدونس.كزبرة)
  4. كوبمرقه
  5. معلقة صلصة
  6. معلقةسمن او زبد. صغيرة
  7. ملح و فلفل حسب الرغبه

الخطوات

  1. 1

    نحضر الباذنجان و نسيب سمك بسيط و نختار الفلفل صغير و رفيع ياخد حشو قليل و الخلطة تكون كلها خضره و الرز كوب الا ربع فقط..بنحشي و مش بنكبس باصبعنا بنهز الفلفل أو الباذنجان و نسيب نص عقلة اصبع فاضي مساحة للسوا

  2. 2

    بالنسبة الخلطة حلة تيفال و نضع البصل ونستمر في التقليب لحد ما ينشف ميته و ننزل بعصير الطماطم و نتبل بالملح و الفلفل فقط و نسيبها تتسبك منها فيها بدون اي دهون..و اخر شئ ننزل بالخضرة المقطعه و تقليبه واحدة و نطفي

  3. 3

    الحلة ديه كلها استعملت بكوب الا ربع ارز..بحضر كوب مرقه و عليه معلقة سمن ص و معلقة صلصلة صغيرة و ملح و فلفل و بسقي به المحشي و اول ما يغلي بهدي النار...بعد تلت ساعه مفيش رز خرج و كله مظبوط بسبب المساحة اللي سيبناها..وبيهدى و بنقدمه

  4. 4

    هتحبوة بالطريقه ديه و هتحسوا قد ايه خفيف

  5. 5

    😍😍😍

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك
سأطبخها اليوم
Shorouk M. Ayad
Shorouk M. Ayad @matbakh_shorouk
نُشرت في
القاهره..مصر الجديده😍😍
شغف😍😍هوايه🤗🤗..تحول لحب و عشق❤مذيعه برنامج لقمه على ما قسم على راديو الاهراموصاحبة صفحة مطبخ شروق على الفيس بوك
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة