سناك فاصوليا خضراء مشوية مع الجبنة

فاصوليا خضراء باللحمة "وصفتي" #تحضيرات_رمضان

#فاصوليا_خضراء_بالدجاج#ادام_فاصوليا_خضراء#فاصوليا_بالدجاجيحتوي كل 150 غرام من الفاصوليا الخضراء المعلبة على:28 سعر حراري.0.55 غرام من الدهون.5.66 غرام من الكربوهيدرات.2.6 غرام من الألياف.1.94 غرام من السكر.1.42 غرام من البروتين.17 ملغرام من الكالسيوم.1.2 ملغرام من الحديد.18 ملغرام من المغنيسيوم.30 ملغرام من الفسفور.130 ملغرام من البوتاسيوم.24 ميكروغرام من فيتامين أ.52.5 ميكروغرام من فيتامين ك.32 ميكروغرام من حمض الفوليك.1- مكافحة السرطانتحتوي الفاصوليا الخضراء على نسبة عالية من الكلوروفيل، ما قد يجعلها تمنع تأثير بعض المواد المسرطنة، كتلك التي تتكون في اللحوم التي يتم شويها على درجات حرارة عالية.لذا وإذا كنت تفضل اللحوم المشوية التي قد احترقت بنسبة بسيطة، قم بتناول بعض الفاصوليا الخضراء إلى جانبها كي تعكس تأثير المواد المسرطنة المتواجدة في الحواف المحترقة للحم.3- علاج للاكتئاب يساعد الحصول على الحصة الكافية من حمض الفوليك على محاربة الاكتئاب، إذ أن استهلاك الفوليك بانتظام يمنع تراكم الهوموسيستين في الجسم.فتراكم المادة المذكورة قد يعيق وصول الدم والمواد الغذائية الضرورية للدماغ، وقد يعيق كذلك إنتاج هرمونات السعادة في الجسم، والتي تساعد على تنظيم النوم والمزاج والشهية.تقوية العظامإن عدم الحصول على كمية كافية من فيتامين ك قد يساهم في زيادة فرصة التعرض لكسور العظام، لذا من الضروري استهلاك كميات كافية منه من أجل:تحسين بنية العظام وتقويتها.تحسين امتصاص الكالسيوم في الجسم.التقليل من كميات الكالسيوم التي تخرج من الجسم عبر البول.

#فاصوليا_خضراء_بالزيت#فاصوليا_بالزيت_الزيتون#فاصوليا_خضراء_بزيت_الزيتون #فاصوليا_خضراءفاصوليا خضراء بزيت الزيتون وصفه سهله وسريعه وطعمها لذيذ ايضا مناسبه لاصحاب الدايت

فاصوليا

#ملك_البهارات_الزنجبيل #فاصوليا_بالبصل_والزنجبيل#قوي_مناعتك#وصفات_لتقوية_المناعه #فاصوليا_خضراءفاصوليا خضراء بالبصل والزنجبيل وصفه سهله وسريعه ولذيذه ومقويه للمناعه لاحتوائها على البصل والثوم والزنجبيل وممكن طبخها بدون اضافة الدجاج او اللحم

#فاصوليا

مرقة فاصوليا خضراء وصفة مغذية من المطبخ العربي، تقدم إلى جانب الأرز بالشعيرية، تصفحوها وجربوها

وصفة سريعة للفاصوليا الخضراء في إناء الضغط، وطعمها أشهي من السوتيه التقليدي

والصلصة الحمراء وتقدم مع الارز الابيض

#فاصولياء خضراء

#انا_اخترت_اطبخ فاصوليا بالجزر سبب طبخها بقصد العودة للماضي واحنا صغار وقبل الانفتاح الغذائي على المطابخ العربية والعالمية والغير عالمية كانت الفاصولياء تعتبر من الأطباق الرئيسية والمعتمدة على مستوى الأسرة 🙋‍♂️

🍲

من المعروف فوايد الفاصوليا الخظراء وانا ما حبيت اخسر فوايدها بزيت الطبخ العادي فطبختها بزيت الزيتون واضفت لها الكمون الحب مع الثوم والكركم عشان يساعد على حرق الدهون 😁

#تجهيزات_رمضان#تحضيرات_رمضان#مخلل_فاصوليا#مكدوس_الفاصوليا_الخضراء #مكدوس_الفاصوليامكدوس الفاصوليا الخضراء والزيتون الاخضر نوع من انواع المخللات اللذيذه ممكن تقديمه مع وصفات الارز او ممكن خلطه في بعض حشوة الجبن يطلع لذيذ جداً ممكن تحضيره وحفظه في علبة في الثلاجه لشهر رمضان المبارك ادخله الله علينا وعليكم بالخير والبركات

#القادم_احلىايدام سهل ويقدم مع الأرز الأبيض والخبز يتميز بمذاق طيب مع اضافة دبس الرمان وحبوب الخردل الوصفه هذه تحبها عائلتي كثير

#فاصوليا#تحدي_قدر_الضغط

سناكس تورتيلا مقرمش بالجبنة

سناك ثقيل شويا على الطباخ 😅 بس طعمه خفيف ويستاهل ❤️ نقدر نضيف الدجاج بس انا ما اضفت

اكلت الاكله هاي في مطعم صيني ..بس ما عرفت لبهارات الي ضايفينها علطبق ...اكله صحيه وطيبه ..وانا عملت عطريقه فاصوليا بزيت ..وطلعت اطيب من الصينيه 😂😂😂

تقدم مع اﻷرز الأبيض 😋

إضافة مثالية ومنعشة🙂ومناسب تقريباً مع اي طبق من اطباق اللحوم او الدجاج.وصفة سريعة جداً وسهلة التحضير👌

المرة اللي فاتت عملتها ودخلتها الفرن المرة دي من غير فرن وطعمها حلو