Pagi pagi dah dapet list, anak laki request mau makan sup jamur.. katanya mau yang jamurnya banyak..Hihihi.. ini seger & sehat banget ya, karena lengkap sayurnya..Bisa banget untuk menu bagi yang lagi sakit, karena ini termasuk komplit ya gizinya..Ada protein hewani dari bakso ikan, ada karbo dari kentang, ada protein nabati dari si jamur, ada vitamin C dari si tomat, ada vitamin A dari wortel.. dsb..

Di rumah lagi masak sup merah, maka makanan si bayi pun menyesuaikan 😆 protein hewani dari udang dan telur puyuh, sayurannya wortel dan jagung diambil dari sup merah, lemak dari unsalted butter, keju untuk tambahan protein hewani, dan karbonya dari kentang.

Ini menu lengkap banget dan anak saya pasti habis makan ini. Udah double protein dari ikan dan telur. Ada karbo dari Makaroni dan sayur dari buncis wortel dan daun bawang (yes anak saya suka makan daun bawang 🤣).

Hari ini saya memasak menu 4 bintang untuk #MenuSehatAnak karena beberapa hari beli makanan yang sudah matang dan bukan makanan bergizi seimbang.Untuk protein hewani saya memakai telur puyuh yang sangat bagus untuk tumbuh kembang anak segala usia,bisa digunakan juga untuk anak-anak yang alergi terhadap telur ayam.Protein nabati saya melengkapi dengan tahu dan tempe goreng,tahu dan tempe mempunyai manfaat yang banyak untuk perkembangan tulang anak,mencegah anemia,sumber energi dll.Sayuran saya memakai bahan sayuran untuk sop saya memakai wortel yang mengandung Beta karoten, vitamin A,mineral dan anti oksidan lain dengan jumlah yang cukup tinggi,buncis yang mengandung vitamin A,protein,serat,kol yang mempunyai banyak vitamin B6,K,C,folat,protein,mangan,kalsium,kalium, vitamin B1,thiamin yang diperlukan tubuh terutama anak-anak,untuk kentang saya masukkan sedikit karena sudah menggunakan nasi sebagai karbohidrat.#MenuSehatAnak#Cookpadcommunity#Komunitaspaders#Menuanak#Menuharian

menu lengkap karbo+protein+vitamin ada dalam cream sup ini

Pengen bikin sayur sup Makaroni, kebetulan ada temennya nih; jagung, wortel dan kentang. Cuss di masak, mudah sih hehe...

Isi kulkas menipis. Ada 2 protein nabati (wortel, kol) dan 2 protein hewani (bakso sapi, telur puyuh). Yuk kita olah.

Yeahh, bingung makan apa kemarin mama ada kirim teri kacang khas mama, yang cocok banget dimakan pake sup, cek kulkas ada wortel, kentang dll langsung aja buat, 🤤

Di kulkas punya sayuran kentang sama wortel, karna pengen yang seger-seger jadilah Sop ditambah bakso dan makaroni hehe

Karena si adek ga suka makan sayur, ini jadi sup favoritnya.Supnya ga pake kentang wortel.Cuman pake makaroni, baso & sosis aja.Kaldunya dibuat dari rebusan ceker ayam.

Ini variasi sup utk anak, karena bosen pke wortel dan kentang saya variasi memakai brokoli, jagung dan sosis sapi...kaldu nya saya pakai iga sapi, gurih bgt :)

Olahan sayur yang komplit gizi ini, walaupun makan gak pake nasi sudah cukup mengenyangkan, karna ada kandungan karbo dari jagung dan kentang, dapat juga protein dari telurnya.