#مع_فاطمة

#مقبلات#وصفات_صحية#دايتملاحظة:_تم تحضير طبقين طبق باستخدام خبز محمص بالمقلاة الهوائيةوطبق بدون خبز فقط بديل الخبز وضعت الخس لكي يكون طبق صحي ١٠٠/١٠٠

بصراحة قصة هاي الاكله مضحكةانا قرأت وصفه لعمل الفول مع اللبن وعملتهاوبس خلصت طلعت كتير مايعه ففكرت كيف بدي اعمل منها اكلة زاكيه واكلها انا واهل بيتي ونستمتع فيها ف طلع معاي هاد الحل وطلعت هاي الاكله الزاكيه 😊 جد طلعت رووووعه اتمنى تجربوها

#المريول_العالمي

أين عشاق البرغل والفتة؟الفتة بشكل عام من أكثر الأطباق المرغوبة على السفرة الرمضانية. وبما انه موسم الربيع وموسم الفول الأخضر, حبّيت زي ما عودتكم أن استخدم المكونات الموسمية اللي بنحبها وأقدمها في طبق جديد. اعتبر هذه الوصفة طبقين في طبق واحد. برغل مفلفل بالفول الأخضر وفتة البرغل بالفول الأخضر. فتة بسيطة واقتصادية ولذيذة وصحية ومناسبة لأجواء وسفرة رمضان. ممكن ان يقدم كطبق نباتي او بالدجاج او باللحم. إذا كنتم من عشاق الفتة، لازم تجربوها. رح أقوم بتقسم الوصفة إلى مراحل بالخطوات. يمكنكم متابعة تفاصيل هذه الوصفة بالڤيديو على حسابي بالانستجرام @nadiatommalieh #تحضيرات_نادية .

حقيقة الوصفة انو مليانه بروتين و صحية حرصت على انو الفلافل ما اقليها والله الطعم لذيذ مرا بدون مبالغة وجبة مشبعة خصوصاً لمحبي الفول و الفلافل زي ويلا للوصفة