Baked oats με σοκολάτα και μπανάνα
Είναι μια πολύ καλή εναλλακτική όταν θέλετε ένα γλυκό πρωινό!
Παρόλο που είναι καλοκαίρι μου αρέσει να τρωω καμια φορά ζεστό πρωινό,δε ξερω για εσας,ωστοσο για το χειμώνα είδικα είναι ότι πρέπει.
Πάμε να το δούμε!
Baked oats με σοκολάτα και μπανάνα
Είναι μια πολύ καλή εναλλακτική όταν θέλετε ένα γλυκό πρωινό!
Παρόλο που είναι καλοκαίρι μου αρέσει να τρωω καμια φορά ζεστό πρωινό,δε ξερω για εσας,ωστοσο για το χειμώνα είδικα είναι ότι πρέπει.
Πάμε να το δούμε!
Οδηγίες μαγειρέματος
- 1
Βάζετε όλα τα υλικά, εκτός της σοκολάτας στο μούλτι, μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Εγώ δε χρησιμοποίησα κάποιο γλυκαντικό, αμα θέλετε το προσθέτετε τώρα. - 2
Ρίχνετε το περιεχόμενο σε ένα μπολ/πυρεξάκι που να είναι ασφαλές για το φούρνο, βάζοντας τα κομμάτια σοκολάτας μέσα στο μείγμα, και ψήνετε στους 180°C για περίπου 10-15 λεπτά.
- 3
Μόλις βγάλετε από το φούρνο, είστε έτοιμοι να απολαύσετε αυτό το πεντανόστιμο και θρεπτικό πρωινό, καλή όρεξη!
Cooksnaps
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή; Μοιράσου μια φωτογραφία του πιάτου σου!
Παρόμοιες συνταγές
-
Baked oats Κέικ πρωινού Baked oats Κέικ πρωινού
Είναι μια γλυκιά επιλογή για πρωινό με καλές αναλογίες θερμίδων
-
-
Φραουλένιο oatmeal Φραουλένιο oatmeal
Ποιος είπε ότι η βρώμη είναι βαρετή και άγευστη; Λάθος! Η βρώμη μπορεί να συνδυαστεί με πολλούς ωριαίους τρόπους, σήμερα θα σας δείξω ένα λαχταριστό oatmeal με φράουλες και σοκολάτα!Έχει κοντά στις 350 θερμίδες, 10γρ πρωτεΐνης, και είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και βιταμίνες! Τι καλύτερο για να ξεκινήσει η μέρα σου?
-
Baked oats με blueberries και μπανάνα Baked oats με blueberries και μπανάνα
Γενικά η βρώμη μου αρέσει πολύ. Αφού λοιπόν τη δοκίμασα στο πρωινό μου ωμή σε γάλα, βραστή σαν κρέμα και εννοείται τα αγαπημένα μου overnight oats, ήρθε η ώρα να δοκιμάσω να την κάνω και στο φούρνο.Είχα μπανάνες, είχα και μύρτιλλα, οπότε να σου και αυτή η συνταγή. Είναι χωρίς ζάχαρη, χωρίς μέλι, χωρίς τίποτα. Τη γλύκα την παίρνει από τη μπανάνα και από τους χουρμάδες (και είναι αρκετή για κάτι που τρως το πρωί).Τρώγεται ζεστό, χλιαρό ή και κρύο.Μπορείς να το ζεστάνεις για λίγο στα μικροκύματα και είναι σούπερ.Όταν κρυώσει, η υφή μοιάζει λίγο με κεκάκι. Εμένα μου άρεσε περισσότερο τη δεύτερη μέρα, όταν είχε κρυώσει αρκετά (και το ζέστανα για λίγο στα μικροκύματα).Όσο το έψηνα είχε φουσκώσει και φαινόταν πολύ ωραίο. Σε κάποια φάση λίγο πριν γίνει έκατσε εντελώς και τα μύρτιλλα από πάνω συρρικνώθηκαν κι έγιναν σα σταφίδες. Καθόλου εμφανίσιμο για φωτογραφία, αλλά νόστιμο έτσι κι αλλιώς.Την επόμενη φορά νομίζω θα τα ανακατέψω μέσα.#vegan #vegetarian #πρωινό #χωρίςζάχαρη #χωρίςλακτόζη #dairyfree #sugarfree
-
Overnight oats σοκολάτα μπανάνα! Overnight oats σοκολάτα μπανάνα!
Θρεπτικό και νόστιμο πρωινό.Εδώ μία από τις εκδοχές μου με κακάο και μπανάνα!#Ημερολόγιο2023
-
-
Σνακ φρούτων Σνακ φρούτων
Εχει όλες τις βιταμίνες και πολύ ενέργεια για ένα πρωινό ή δεκατιανό ή απογευματινό!! #μπορούμε
-
-
Baked oats (ψητή βρώμη) με μπανάνα και μύρτιλα 🍌🫐 Baked oats (ψητή βρώμη) με μπανάνα και μύρτιλα 🍌🫐
Πρωινό, βραδινό ή snack... Είναι πανεύκολα και τέλεια για κάθε στιγμή 👌🥰!Μπορείτε να αντικαταστήσετε τα μύρτιλα με φράουλες, σμέουρα ή βατόμουρα 🍓...#πολύχρωμο#ΔιεθνήςΠοδιά24
-
Porridge με φρούτα του δάσους και σοκολάτα 🤤 Porridge με φρούτα του δάσους και σοκολάτα 🤤
Το θετικό-και συγχρόνως αρνητικό με το να μην έχεις σχεδόν κανένα γλυκό στο σπίτι, είναι ότι δεν τρως γλυκά!Τι γίνεται όμως, όταν λαχταράς ένα γλυκό πρωινό?Προσωπικά, λατρεύω τη βρώμη και γι'αυτό το λόγο, έφτιαξα με ότι διαθέτω στο σπίτι μου, αυτό το γλυκό πρωινό, με μόλις 309 θερμίδες, υψηλό σε φυτικές ίνες, λίγη πρωτεΐνη και πολύ ωραία γλυκιά γεύση.Πάμε να το δούμε λοιπόν...
Περισσότερες συνταγές
Σχόλια (2)