#اطباق_سريعة

#الشيف_الذهبي

اولا هذي الخبزه من الطبخات الشعبيه المعروفه لدينا يكثر طبخاها في اوقات البردلانها تدفي الجسم 😅ومن فوائد دقيق باختصار شديد البر يُعتبر دقيق البرمن العناصر الغذائيّة المُهمّة للجسم، كالأحماض الدُّهنية الأساسيّة، وحمض الفوليك، وفيتامين ب المركَّب، وفيتامين ي، وفيتامين أ بنِسَب مُعتدلة. يحتوي على العديد من الأملاح المعدنيّة الضّروريّة لصحّة وظائف الأعضاء؛ كالزّنك، والمنغنيز، والبوتاسيوم. يُساعد تناوله على الشُّعور بالشّبع لفتراتٍ طويلةٍ بسبب احتوائه العالي على الألياف الغذائيّة التي تُساعد على هضم الطّعام بفترات أطول، وبالتالي يشعر الشّخص بالامتلاء لفترات أطول.ولوعرفتم فوئدها لتركتم البروست والشاورما ههههه ما اعتقد انكم بتتركون الشاورما 🤣🤣🤣

يمكن تقديمها مع سمن ورب او سمن وعسل لتكون وجبة فطور متكاملةاو استعمالها في الوجبات الرسمية الاخرىلذيذة صحية وطبيعية ومن صنع يديك👍

صحي

يمكن التعديل في الوصفه إذا كانت سائله العجين بوضع زياده دقيق اسمر.أو إذا كانت جافه زياده عن اللزوم نضيف قليل من الماء.