Egészséges zabkása🧁
Az esetek 95%-ban ezt eszem reggelire és sose tudom megunni. Olyan egyszerű és finom!!
Egészséges zabkása🧁
Az esetek 95%-ban ezt eszem reggelire és sose tudom megunni. Olyan egyszerű és finom!!
Elkészítés
- 1
Egy mérőkanálnyi mennyiségű zabot kimérek és duppla mennyiségű vízzel vagy tejjel vagy növényi tejjel felöntöm és rakok bele chia magot. Nálam ez a mérőkanál amit a képen láttak.
- 2
Ezt a keveréket berakom a mikróba 2 perc 10 mp.-re de ez mikrótól változik.
- 3
Majd kivesszük a mikról és ha víztel csinálom akkor felöntöm egy kis mandula tejjel hogy krémesebb legyen.
- 4
A kásába rakok egy kis Flavdropsot (ez egy ízesített édesítő szer) és édesítő szert.
- 5
És a tetejére rakok gyümölcsöket. (nálam most banán, málna és áfonya volt) granolát még chia magot meghintem egy kis zero sziruppal és egy kis kókusz chipset rakok a tetejére.
- 6
Ilyen egyszerű és isteni finom! Jó étvágyat kívánok hozzá!!🥰
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
🍊Fitt karácsonyi zabkása 🍧 🍊Fitt karácsonyi zabkása 🍧
Imádom a zabkását. 😍 Gyors, egyszerű, finom reggeli. Szinte minden reggel ezt eszem. Nagyon sokféleképen elkészíthető, ezért nem lehet megunni. Vegán🌱
-
-
-
Chiàs zabkàsa àfonyával#gluten #hisztaminszegény #tejmentes Chiàs zabkàsa àfonyával#gluten #hisztaminszegény #tejmentes
A zabkását nem muszáj főzni, elég beàztatni éjszakàra tejbe, vagy vízbe. Remekül megpuhul reggelre.Össze lehet keverni magokkal,ràönteni a kiválasztott folyadèkot , másnap tökéletes reggeli.Most chia magot kevertem hozzá. A zabpehely és a chia mag is hosszantartó telítettség èrzetet ad
-
Egészséges palacsinta Egészséges palacsinta
Ez a recept annyira egyszerű és gyors, hogy akár reggelire is el tudod készíteni magadnak, szeretteidnek. :)Nagyon jó állaga és íze van. Kicsit megspékeltem fűszerekkel, ezzel kicsit felidézve a tél hangulatát, DE EZEK KIHAGYHATÓAK!
-
Málnás zabkása Málnás zabkása
Egyik kedvenc reggelim, ami nemcsak finom, hanem egyszerű is! 😊
-
Egészséges banánhajó🍌🌸 Egészséges banánhajó🍌🌸
Ezt a desszertet anyának készítettem el mert megkívánta a banánt és ezért megcsináltam neki ezt a banánhajót
-
Egészséges zabpelyhes banános reggeli 😊 Egészséges zabpelyhes banános reggeli 😊
Reggelire készítem általában, nagyon finom és laktató 😊😍
Nagy Viktória -
Glutén-, tej- és tojásmentes szilvás zabkása Glutén-, tej- és tojásmentes szilvás zabkása
Mióta IR-m van, minden reggel nagyjából ugyanazt eszem: egy szendvicset zöldséggel. A napokban Társ annyira jó zabkását főzött magának, hogy másnap én is készítettem.
-
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek (2)