Zöldséges barna rizs

Elkészítés
- 1
A zöldségeket alaposan megmossuk, amit szükséges meghámozunk (én a cukkinit nem hámoztam, gombáról lehúztam a héját)
- 2
A zöldségeket ízlés szerint feldaraboljuk, szeleteljük, aprítjuk. Én negyedeltem.
- 3
Miután összevágtuk a zöldségeket egy nagyobb falú serpenyőbe vagy wokba vajat olvasztottam és félpuhára pároltam a zöldségeket. A végén fűszereztem.
- 4
Amíg párolódott a zöldség addig kifőztem a barna rizst, amit a Lidlben vettem és a leírás alapján csináltam meg (dobozos 400g 4 csomag 100 g-os rizs van benne. Én ehhez az adaghoz 3 zacskóval főztem ki.) egyszerű és gyors. Amikor kész lett a rizs, lecsöpögtettem majd rá öntöttem a kész zöldségre. Pár percig pirítottam még és tálaltam.
Sült tarját készítettem hozzá, de önmagában is finom :)
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
Hasonló receptek
-
Zöldséges rizs Zöldséges rizs
Kerek szemű rizst szeretek használni általában. Ebből lehet igazán szaftos, "ragacsos" zöldséges rizst készíteni. Jót tesz neki, ha húslevessel tudjuk felönteni, ennek hiányában a leveskocka is megteszi. Most is ezt használtam. Kacsasült mellé készült ma, de magában, egy tál salátával is nagyon finom. #enkonyvem Szabad Antalné /Juditmama -
Zöldséges sült rizs🥢 Zöldséges sült rizs🥢
Maradék rizs került felhasználásra, ami előzőleg félig meg volt főzve. De ha frissen főzzük, akkor is bőven belefér a 30 percbe.😊Friss borsónak sajnos nincs szezonja, így konzerv borsót használtam. Az ízélmény így is fantasztikus. Benes Natália -
-
Gránátalmás barna rizs Gránátalmás barna rizs
Eredetileg bulgurral készítem, de most kevés volt belőle otthon. Egészséges, és bármilyen sült hús mellé ehető. Gyorsan elkészül. De önmagában is fogyasztható. Judith Rónainé Pálffy -
Zöldséges rakott rizs Zöldséges rakott rizs
90 napos diétázunk. :) Keményítő napra találtam ezt a receptet, amin kicsit változtattam a saját számíze szerint. :) De ami biztos, hogy a rizst félig megfőzve fogom legközelebb az ételbe tenni. :) A zöldségek és a fűszerek bátran változtathatók. :) Liszi Barbara -
Zöldséges rizs a' la Gyöngyi Zöldséges rizs a' la Gyöngyi
A Fiúk nálunk nagyon válogatósak, a rizibizi szóba sem jöhet a répadarabok miatt. 😋 Valamit ki kellett találnom, hogy ne kelljen két fajta rizst főznöm, mégis mindenki elégedett legyen. Íme a megoldás!☺ Gyöngyi 💇♀️ -
Zöldséges barna rizs Zöldséges barna rizs
A hosszú szemű, indiai basmati rizs a kedvencem nemcsak a minősége miatt, hanem azért is, mert jóval egészségesebb mint a fehér rizs. A rizs külső héja alatti rész érintetlen marad feldolgozás közben, innen kapja a barna elnevezését. A magas rost tartalom miatt a szénhidrát lassabban szívódik fel, a vércukrot nem dobja meg és ellát bennünket rengeteg ásványi anyaggal: B és A vitaminnal, cinkkel, folsavval, vassal és kalciummal. Jóval tovább fő azonban mint a fehér rizs, a minősége viszont bőségesen megjutalmaz bennünket. NEM ragadnak össze a szemek főzés közben annak ellenére sem, hogy nem szoktam olajat hozzá önteni. Csillag61 -
-
Zöldséges köleses csirke pirított magvakkal és fokhagymás krutonnal Zöldséges köleses csirke pirított magvakkal és fokhagymás krutonnal
Ha eső miatt elmarad a betervezett grillezés, az ember menti, ami menthető és improvizál valami finomat, hogy semmi se menjen kárba. Így született ez a recept és osztatlan sikert aratott.#2019 Katóka -
Nyári gyors zöldséges ebéd Nyári gyors zöldséges ebéd
Ha van egy cukkinid, sárgarépád és egy karfiolod, nagyon gyors finom könnyű ebéd vagy vacsora készül el ezekből az alapanyagokból. Szilvia Móricz -
Zöldséges parmezános csirkemelles rizs Zöldséges parmezános csirkemelles rizs
Egy viszonylag gyorsan elkészíthető egytálétel. A héten már másodszorra készítettem el, olyan sikere volt. Szlovák rizzsel készült, itt nálunk szlovákiában így kapható. De használhatunk helyette tarhonyát is. Tárczy Erika
További ajánlott receptek
Szöveges kommentek