كرات الطاقه بالشوفان

tuqa
tuqa @tuqa_10
جدة

كلوها قبل التمرين او بعد صحية ولذيذة😋

اقرأ المزيد...
تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

المكوّنات

١٠ د
١
  1. 3/4 كوبشوفان حبة كاملة
  2. 1/4 كوببندق
  3. ملعقة كجوز هند
  4. ملعقة ككاكاو
  5. ملعقة صغيرةفول سوداني
  6. ملعقة صغيرةعسل
  7. 5 حباتتمر منقوع بماء دافي

الخطوات

١٠ د
  1. 1

    نخلط الشوفان والبندق بالبدايه بعدها نضيف جميع المكونات ونخلط نضع اقليل من الماء الدافئ لكي تتماسك

  2. 2

    نكورها ونضعها بالثلاجة نصف ساعة

من تفاعل بإيموجي

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

وصفة من

tuqa
tuqa @tuqa_10
نُشرت في
جدة
𝗛𝗲𝗿𝗲 𝗶𝘀 𝗺𝘆 𝗿𝗲𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝘁𝗼 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗹'𝘃𝗲 𝘁𝗿𝗶𝗲𝗱 𝗮𝗻𝗱 𝗹𝗼𝘃𝗲𝗱 ♡
اقرأ المزيد...

وصفات مشابهة

وصفات ننصحك بمشاهدتها