طاسة بيض للفطار أو العشا و كمان للدايت

وجبه فطار صحيه ومشبعه وسريعه جدا

#فطار_صحي

#فطور_صحي

وصفة دي تحتوي ١٠٠ سعرة يعني تقدري تحرقيهم بسهولة برياضة المشي لمدة ١٠ دقائق وتقدري تاكلي من واحده ل ٣ على حسب سعرات الحراريه اليومية لجسمك وصفة بطريقه صحية ومناسبه للناس اللي بتعمل دايت وتقدري كمان تحطيها لأولادك في لانش بوكس بتاعتهم وكمان ك نوع من تجديد بدل مابنعمل بيض مسلوق او مقلي او أومليتانا كنت عاملاها قبل كده في سحور رمضان بس بطريقه تانيه بس مش مناسبه اوي للدايت هتلاقوها عندي في الوصفات ( اعملوا بحث عندي هتلاقوها في الوصفات عندي)

#احنا_المصريين

#كوكبادي_وافتخر

فطار او عشا سهل وسريع 👌

من الفطار المفضل ليا 😋

فطور سهل وسريعاسهل والذ الوصفات

افضل فطار للناس اللي مبتحبش البيض بطريقة مختلفةتنويه(فكرة مش فكرتي بس انا حبيت اقوهالكوا)

فطور مشبع وطبق محترم يشبع 🌹

شهية جدا و تؤكل مع فلفل اخضر او خس او طماطم بدلاً من الخبز ♥

وصفه تنفع للسحور جربوها و ادعولي 😂🤍

انا عملت قبل كده مافن بيض بس كنت مستخدمه البيضه كامله هنا هستخدم بياض بيض فقط وممكن من نفس مكونات تعمليها اومليت على طاسه غير لاصقههتعجبكم جداً بإذن الله ❤️

وصفة صحية جداً مناسبه للعشاء وخصوصاً للي بيعمل رجيمو في نفس الوقت لو انتي عندك وصفة استخدمتي الصفار ومش عارفه تعملي إيه بالبياض ماترمهوش اعملي اومليت خفيف وصحي وهيعجبكم جداً بإذن الله ❤️ انا بس علشان حاطه كله في طبق واحد مش باين شكله ك اومليت بس انا بحب بعد ما اعمله اجمعه على بعض و اجمع باقي مكونات الوطبه بتاعتي في طبق واحد

الكاتشب على البيض اعطى طعم جميل والف هنا😍😍😍😍