#المرور_الاولحكايتي مع العدس هذا الاحمر هو أنه كنت ماناكلوش ناكل غير الاسمر ، مبعد حكمتني لانيمي قاوية أو فقر الدم و قالولي مليح بزاف ، عدت نحتمو على روحي و ندخل عليه مكونات جديدة باش نقدر ناكلو حتى مع الوقت أصبح من ماكولاتي المفضلة ، و الحمد لله على نعمه

#حراير_الجزائر#بلاد_الشاوية

حساء

#التحدي_الفضي يعني لعدس ايجي روووعة سرتوا مع هدا اشتا وبرد روووعة

#التحدي_الذهبي

#امي_جنتي

الحبوب الجافة عنصر غذائي مهم نتناولوها على الاقل مرتين في الاسبوع.التوابل يزيدو في البنة و فيهم فائدة الصحة .

#اكلات_الشرق_الجزائريالعدس الاحمر مفيد جداً لمرضى فقر الدم

#كوكباد_بريميوم