10 db lesz belőle. Kb. 65 g egy gofri (173 kcal, 4 g CH)

Az egész torta 52 g CH-t és 1350 kCal tartalmaz.

Nagyjából 50 db szeletre jön ki egy tepsivel. 1 szeletben 4 g Ch és 75, 5 kcal található.

Nagy diétába kezdtem január óta és az édesség iránti vágyat néha csillapítani kell. :) Ez egy kiváló alternatíva, ha már nem bírsz magaddal.

Én általában mindig dupla adag tésztát készítek. Kettévágom és az egyik felét elteszem a fagyasztóba, hogy legközelebb csak ki kelljen venni és már süthetem is.

Fehér liszttel is elkészíthető. Úgy igazán ropogós lesz.Nem lesz annyira piros mint a torta, de annál finomabb. 😋

1 db palacsinta töltelék nélkül: 113 kcal és 1,1g szénhidrátot tartalmaz.

Nagy kedvenc a családban és mivel jó pár hónapja nem készítettem így egy update verziót megosztok Veletek.

Darált mandulával, Biotech mogyivajjal és Wawel étcsokoládéval készítve 1 kocka sütike 1, 9 g CH-t tartalmaz (16 szeletre vágva).

Előkerült a gofri sütő, és ha már itt volt kihasználtam a lehetőséget egy kis sütésre😀

A piskóta receptem a wholesomeyum.com-ról lett lefordítva. A krémet évek óta így készítem.

Mikor a kertben piroslanak az eprek ki ne vágyna egy légiesen könnyű, hidegen fogyasztható epres süteményre. Ez a recept számomra pont ilyen. Egy kis paleo tészta, egy kis puding, egy kis krémes és sok-sok eper. Természetesen mindez csak is természetes és egészséges hozzávalókból. A hazai ízekbe pedig egy kis egzotikumot csempésztem kókusz formájában, ami tökéletesen harmonizál az eper zamatosságával.