فطار مغذي وصحي جداً

sara Ahmed @saradana
الخطوات
- 1
خلطت عجينه الفلافل مع البيضه مع رشة البيكنج بودر وفي طاسه مدهونة زيت نبدأ نشكل اقراص الفلافل ونسويها على الجنبين برشه زيت واحدة
- 2
في طبق السلطه نبدأ نحط الخس المقطع ونضع فوقيه الفلافل وعليها الطماطم والفلفل والحمص ونضيف الصوص اللي حضرناه لو هتحطه سويت شيلي صوص هنستعملته وسعراته اقل من الطحينه
- 3
انت استبدلوه بصوص الطحينه وعن طريق خلط ملعقة كبيره من الطحينه مع معلقتين كبار من الزبادي عليهم ملح وفلفل اسمر وكمون ومعلقه صغيرة من عصير الليمون ونقلبهم كويس وبعدين نضيفهم على السلطه دي
- 4
الوصفه دي مغذيه جداً ومفيده وشعرتها قليله وخفيفه جداً هتعجبكم جداً لو اكلتوها على الفطار او في العشاء كمان
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
-
فطار الجمعة (فول اسكندراني ، بيض بالخضار) فطار الجمعة (فول اسكندراني ، بيض بالخضار)
بسبب الازمة الاقتصادية العالمية ، أطلقت حملتي الجديدة حملة #اطبخها_اقتصادي ، واللي هدفها ان شاءالله هو طبخ جميع الوصفات ولكن بطريقة اقتصادية واقتراح بدائل لأحد مكوناتها الغالية الثمن ان وجد ، والله ولي التوفيق 🌷🌷لمعرفة التفاصيل والمشاركة رجاء التواصل معي @chef_amany_hamada_shehata#تحدي_الصندوق ( طماطم ، لبن ، بيض ) اماني اسلام Amany Eslam -
-
مقالي وطعمية أحلى فطار مقالي وطعمية أحلى فطار
#خليك في البيت#أبسط وأحلي وأشيك فطار ممكن تشفوه أحلى سفره على الفطار💯👌💯🍝 مطبخ اللؤلؤه -
بيض بالسبانخ فطار خفيف و لذيذ و صحي 😉😋❤️ بيض بالسبانخ فطار خفيف و لذيذ و صحي 😉😋❤️
#كوكبادي_وافتخر 💕 Emy Abdallah -
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/eg/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/16612983
التعليقات