بيض مخفوق مع سبانخ(كيتو)
aya alnajjar @vv_k00k
وجبة افطار كيتو
كربوهيدرات :12.07 غ
دهون:28.47غ
بروتين:18.16 غ
إفتح في تطبيق كوكبادالخطوات
- 1
نسلق السبانخ لمدة 5 او 10 دقائق
- 2
في أثناء سلق السبانخ تحضر مقلاة و نضع الزيت و البصل و الثوم نتركهم حتى يتغير لونهم
- 3
ثم نضع الفطر و نتركه قليلة مع البصل و الثوم و نضع السبانخ بعد انتهاء السلق ثم نتركهم قليله ثم نضع ملح و فلفل اسود و بهارات مشكلة و سماق
- 4
ثم نحضر وعاء صغير لكي نخفق البيض ثم نضع البيض و نخفض النار و نتركه حتى يستوي
- 5
صحة وهنا ،كتتير لذيذه جربوها
من تفاعل بإيموجي
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفة من
وصفات مشابهة
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/jo/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/16758461
التعليقات (2)