Cukkinis-répás fritter fűszeres joghurttal
Eszter Koletár @_szti
Tócsnihoz hasonló, annak egészségesebb változata
Yazio recept, 1 adag 430 kcal
Nyisd meg a Cookpad alkalmazásbanElkészítés
- 1
Mossuk meg a cukkinit és a répát, reszeljük le tökreszerelővel.
- 2
Keverjük össze a tojással, petrezselyemmel és 1 ek citromlével. Sózzuk, borsozzuk.
- 3
Melegítsük fel az olívaolajat egy teflonserpenyőben, tegyünk bele a zöldséges keverékből egy adagot és süssük meg.
- 4
A joghurthoz keverjük a maradék hozzávalókat és tálaljuk együtt a fritterrel.
- 5
Jó étvágyat!
Reakciók
Cooksnapek
Elkészítetted? Ossz meg róla egy Cooksnapet!
A recept szerzője:
Hasonló receptek
-
Cukkinis zöldfűszeres csirke Cukkinis zöldfűszeres csirke
Egyszerű, gyorsan elkészíthetőYazio recept, 1 adag 307 kcalEz a csirkés-cukkinis batyu remek fogás egy kerti sütögetésen!Pár óraval korábban is előkészítheted, és a sütésig a hűtőben tárolhatod.Természetesen a sütőben is elkészíthető!
-
Kuszkuszos céklasaláta Kuszkuszos céklasaláta
Könnyő, gyors színpompás köretYazio recept, 1 adag 278 kcal -
Cukkinis gombapörkölt kapros túróval és barna rizzsel Cukkinis gombapörkölt kapros túróval és barna rizzsel
Egy adag 442 kcal.
Anett Szatmáry -
Mediterrán Tésztasaláta 🥗 Mediterrán Tésztasaláta 🥗
A 4 adag összesen kb. 2100 kcal.Tehát 1 adag (kb. 450 g) = kb. 475 kcal
-
Klasszikus finomfőzelék Klasszikus finomfőzelék
Ki ne emlékezne a régi jó menzás finomfőzelékre?! Ha reprodukálni szeretnéd, hát itt a recept hozzá! ;)
-
Curry Vindaloo-lazac mango chutney-val és kókusszal - LC Curry Vindaloo-lazac mango chutney-val és kókusszal - LC
Alacsony szénhidráttartalmú - 480 kcal/1 adagKiváló az 5:2-es diéta 2-es napjaira (is...)Curry Vindaloo helyett használhatsz másféle currykeveréket, mint Curry Mandalayt, vagy Curry Orientalt. Ezek a fűszer-keverékek többé-kevésbé erősek és sósak, úgyhogy kezd 1 ek-lal, kóstold meg és inkább fűszerezd utána több részben.
-
Caprese csirke Caprese csirke
Csirkemell főétel variáció, könnyen és viszonylag gyorsanYazio recept, 1 adag 450 kcal -
Paleo cukkinis-répás köret Paleo cukkinis-répás köret
A drága férjem paleo diétázik és így kezdő paleos vagyok. A rizst,krumplit és a tésztát váltom neki ki ilyen és hasonló zöldség köretekkel. Remélem másnak is fog ízleni.
-
Köleses zöldség sütőben Köleses zöldség sütőben
Gyors hétköznapi ebéd vagy vacsora. Húsmentes, tejmentesen is elkészíthető növényi sajttal. Fagyasztott zöldséggel készült, de lehet hozzá használni friss zöldségeket is. Ez 4 adag, friss salátával finom, laktató kb. 400 kalóriás ebéd.
-
Főtt burgonyaZöldfűszeres joghurttal Főtt burgonyaZöldfűszeres joghurttal
A főtt burgonya zöldfűszeres joghurttal igaz klasszikusnak számít. A burgonyának köszönhetően kis idő alatt összeállíthatod a konyhában ezt az ízletes, alacsony kalóriatartalmú ételt. 4 adag. 158 kcal
-
Nutella krém Torta Nutella krém Torta
A piskóta családi recept, nagyon finom és könnyű, bármilyen töltelékkel elkészíthető.
-
Túrókrémmel töltött paprika Túrókrémmel töltött paprika
1 adag: 257, 5 kcal, fehérje: 16 gramm, szénhidrát: 35, 8 gramm, zsír: 6, 2 gramm
További ajánlott receptek
https://cookpad.wasmer.app/hu/receptek/16822916
Szöveges kommentek