營養又健康的無糖黑芝麻燕麥餅乾（氣炸鍋）
做料理舒壓的研究生 @cook_27787491
研究生壓力大…常常會吃太多甜食+不運動=變胖🫠
這款是完全無加糖的餅乾
適合當宵夜、嘴饞時候的小零食喔！
吃得有飽足感又健康
營養又健康的無糖黑芝麻燕麥餅乾（氣炸鍋）
研究生壓力大…常常會吃太多甜食+不運動=變胖🫠
這款是完全無加糖的餅乾
適合當宵夜、嘴饞時候的小零食喔！
吃得有飽足感又健康
料理步驟
- 1
先倒入適量的大燕麥片、黑芝麻粉（我自己是燕麥：黑芝麻粉=2:1，可依個人喜好調整）
- 2
將堅果切碎成小塊（也可以先裝進夾鏈袋然後壓碎）
- 3
倒入燕麥奶（注意不要太多，不然做出來會軟爛軟爛的）
- 4
將全部食材拌勻，呈現稠狀
- 5
捏成喜歡的形狀開始氣炸
氣炸鍋165度25分鐘（我是用小米氣炸鍋） - 6
烤到剩10分鐘左右可以翻個面
- 7
大功告成！營養又健康的無糖燕麥餅乾🍪
單吃或搭配牛奶、優格吃都很讚喔！
Cooksnap
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