Milanesas de garbanzos

Pau Arnefelt
Pau Arnefelt @pauli94
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Ingredientes

2 horas aprox
10 raciones
  1. 1 tazagarbanzos
  2. 1 tazaharina integral
  3. 1/2 tazaagua
  4. 1/2 tazaaceite
  5. Condimentos a gusto
  6. Sal a gusto
  7. Pan rallado saborizado
  8. 2huevos

Paso a paso

2 horas aprox
  1. 1

    Dejar remojar en agua la noche anterior los garbanzos. Al otro día, hervirlos aproximadamente 30 minutos hasta que puedan aplastarse sin problema

  2. 2

    Hacer puré los garbanzos o para ser más rápido llevarlos al mixer o procesadora hasta formar como una harina

  3. 3

    Yo uso las medidas de los ingredientes a ojo, pero puse un estimativo para tener una referencia.
    En un bowl grande integrar los garbanzos procesados con la cantidad de: harina integral, agua y aceite, que nos permita tener una masa manejable para dar la forma de las milanesas. Se agrega a gusto sal, condimentos u otras verduras. Si es necesario se pueden mojar las manos para dar la forma a la masa

  4. 4

    Luego que tenemos la forma de milanesas, pasar por huevo (puede estar condimentado) y luego por pan rallado (yo usé uno saborizado y le agregué semillas varias)

  5. 5

    Van al sartén con un poquito de aceite para que no se peguen, y al horno fuego medio, previamente calentado, hasta que doren. Dar la vuelta a los 15 min más o menos, según cada horno

  6. 6

    5 minutos antes de sacarlas del horno les agregué por arriba muzzarela, cebolla colorada y un poquito de verdeo. Acá cada uno se pone creativo 🙌🏽

  7. 7

    No usé sal en ningún momento. Solo condimenté la masa con pimentón, pimienta y condimento para pollo. Duración aproximada de 2 horas ya que hay que hervir y procesar los garbanzos, armar las milanesas y luego hornearlas. Aconsejo hacer bastantes y congelarlas, y así ahorrar tiempo la próxima vez

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Pau Arnefelt
Pau Arnefelt @pauli94

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