نقطع كوبين فراوله حلقات

وفي حله وسط على النار نضع الفراوله على نار عاليه في الاول حتى الغليان وبعد خمس دقائق نهدي النار حتى مرحله الغليان نضيف بذور الشيا

والسكر الدايت استيفاء أو العسل وعند الغليان نضع قطرات الليمون

حتى تتماسك ويتجانس القوام المطلوب وبعد ذلك ضعيها تبرد وصييها في قالب لتهدا

وفي برطمان صبي خليط المربى فيه وضعيها في الثلاجه لحين الاستعمال

وبالهنا والشفا احلى مربى دايت وصحيه الحلي متابعين متابعين