الجرانولا دايت

Muna J
Muna J @Muna_j
شارك

المكوّنات

  1. 3 كوبشوفان حبة كامله
  2. 2 كوبو 1/2 لوز
  3. 1 م صو 1/2 ملح
  4. 1/4 م صقرفة بودرة
  5. 1 م صهيل ناعم
  6. 1/2 كوبزيت زيتون
  7. 1/2 كوبعسل + ملعقة كبيرة
  8. 3/4 كوبتوت ازرق
  9. واضافة المكسرات حسب رغبتكم واضافة بذور القرع اي صنف تفضلوه
  10. واضافة بذور الشياء والكتان

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، أخلطي زيت الزيتون والعسل حتى يتجانس المزيج.

  2. 2

    في وعاء، ضعي الشوفان، اللوز، الملح، القرفة والهيل. أضيفي خليط زيت الزيتون وقلّبي المكونات حتى تتداخل.

  3. 3

    إفردي مزيج الشوفان على صينية فرن مغلفة بورق زبدة.

  4. 4

    حمّي الفرن على حرارة 180 درجة. أدخلي الصينية إلى الفرن لـ35-40 دقيقة مع التقليب كلّ 15 دقيقة حتى يتحمّص الشوفان من كلّ الجهات.

  5. 5

    أخرجي الصينية من الفرن واتركيها جانباً حتى يبرد المزيج بالكامل.

  6. 6

    ضعي مزيج الشوفان في وعاء. أضيفي التوت على الوجه.

  7. 7

    قدّمي الجرانولا على سفرتك. ألف صحة وهناء. 💖

تعديل الوصفة
شاهد أخبار وصفتك
شارك

الكوكسناب

هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك

رسم كرتون رمادي مرسوم باليد لكاميرا ومقلاة مع نجوم تتصاعد من المقلاة
سأطبخها اليوم
Muna J
Muna J @Muna_j
نُشرت في

من الأكثر بحثًا في

التعليقات (3)

wed alsaliman
wed alsaliman @BaristaWed
استبدلت زيت الزيتون بزيت جوز الهند وماكان متوفر عندي بلو بيري(توت ازرق)
الوصفه رهيبه لكن حابه انبه على حاجه خليكم قريبين من الفرن لأن انا سويتها مرتين وفي المرتين كانت تتحمص بسرعه فلازم اطلعها من الفرن واحركها وارجعها للفرن مدة دقيقتين وارجع احركها وارجعها الخ…

وصفات مشابهة