Fit gofry wysokobiałkowe

Name: Fit gofry wysokobiałkowe
Yield: 1 porcja
Cuisine: Polskie
Ingredients: Jajko; 50 g Mąka pszenna; 80 g mleko 0,5%; 4 ml oliwa z oliwek, olej (do natłuszczenia gofrownicy); 10 g margaryna (np delma); 30 g odżywka białkowa; Proszek do pieczenia

Patrycja @patrycja534

Z przepisu wychodzą mi 3 gofry
(Jak ubiłam ostatnio białko jaja oddzielnie to wyszło 5🫢)
Kcal 460, B38, T15, W44

Czytaj więcej

Fit gofry wysokobiałkowe

Udostępnij pierwszy Cooksnap!

18 kucharzy planuje to przygotować

Patrycja @patrycja534

Z przepisu wychodzą mi 3 gofry
(Jak ubiłam ostatnio białko jaja oddzielnie to wyszło 5🫢)
Kcal 460, B38, T15, W44

Składniki

15 minut(-y)

1 porcja

Jajko
50 gMąka pszenna
80 gmleko 0,5%
4 mloliwa z oliwek, olej (do natłuszczenia gofrownicy)
10 gmargaryna (np delma)
30 godżywka białkowa
Proszek do pieczenia

Przygotowanie

15 minut(-y)

1

Wymieszaj ze sobą jajko, mąkę, mleko, proszek do pieczenia, odżywkę białkową
2

Rozpuść margarynę, wlej do masy i wymieszaj
3

Natłuść gofrownicę i wylej masę
4

Podawaj np ze skyrem, dżemem, owocami

Przepisy z Mojej Kuchni i inni zareagowali

Udostępnij pierwszy Cooksnap!

Cooksnapy

Zrobiłeś ten przepis? Udostępnij zdjęcie swojego dzieła!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan

Dodaj swój Cooksnap

Dowiedz się więcej na temat Cooksnapów

Przygotuję dziś

Patrycja @patrycja534

22 września 2023 11:05

Komentarze

Podobne przepisy

430kcal, 29B Bananowe gofry 430kcal, 29B Bananowe gofry

Marlena
Proteinowe batony Proteinowe batony

2581 KCALBiałko - 153gWęglowodany - 301gTłuszcz - 74g

Adrian Nowak
Paszteciki z kapustą i pieczarkami Paszteciki z kapustą i pieczarkami

Uwielbiamy paszteciki, z mięsem i kapustą. Przepis który Państwu pokaże jest jeden z najlepszych przepisów i prosty w wykonaniu, paszteciki z tego przepisu wyszły mi idealne, robiłam je kilka razy i za każdym razem wychodzą. Więc chętnie się podzielę znaleznym przepisem

Marta Pee
Gofry Gofry

#deser

Daniel
Zapiekana owsianka Zapiekana owsianka

Adam Gajos
Śliwkowe z budyniem i kruszonką Śliwkowe z budyniem i kruszonką

#mybook Zarówno przygotowanie, jak i jedzenie tego ciasta to czysta przyjemność.Można go zrobić z każdymi owocami.

Danuta Piecyk
Placki w wersji fit z mąki kokosowej Placki w wersji fit z mąki kokosowej

Smaczne, puszyste, lekkie i bardzo kokosowe w smaku.Bez dodatków w 1 porcję 236 kcal B16 T12 W9.Pasują dla diety Lowcarb

Elena Lebedeva
Fit tiramisu Fit tiramisu

Moja propozycja zdrowego deseru. Jest prostsza i tańsza od oryginału. Idealna na letnie podwieczorki.

Adrianna Gorgoń
Parówki w cieście Parówki w cieście

#mybook Pyszna i apetyczna przekąska popularna w Stanach Zjednoczonych. Smakuje zarówno na ciepło jak i na zimno.

Aneta Palka
Proteinowy Omlet Proteinowy Omlet

888 KCALBiałko - 68gWęglowodany - 104gTłuszcz - 21g

Adrian Nowak
Bezglutenowe gofry na jogurcie Bezglutenowe gofry na jogurcie

Zapraszam na smakowite gofry bezglutenowe na słodko. Gofry wychodzą chrupiące na zewnątrz i puszyste oraz delikatne w środku

Natalia Miszker
Jednoporcjowe gofry z brzoskwiniami w miodzie Jednoporcjowe gofry z brzoskwiniami w miodzie

Od jajka do cukru waniliowego to skladniki na gofryOd skyru waniliowego do erytrytolu to składniki na twarożekMakro samego gofra:362 kcalMakro gofra z dodatkami:570 kcal

Lubie _przepisy

Więcej polecanych przepisów