Deliciosos Tomates Rellenos 😍🥳

Eddy Moreno de Suarez
Eddy Moreno de Suarez @eddytenutre
Orlando, Florida, Estados Unidos

Me encanta el tomate 🍅 porque es bajo en calorías, con un alto contenido en fibra, vitaminas E, A, C, y potasio y es estupendo para ayudar a cuidar de nuestro corazón. Esto se debe a su alto contenido en licopeno, un antioxidante con capacidad cardioprotectora .
Ahora una nueva investigación ha demostrado que este poder antioxidante se puede aumentar aún más con el simple hecho de cocinar los tomates, por eso a veces los preparo horneados.

Deliciosos Tomates Rellenos 😍🥳

Me encanta el tomate 🍅 porque es bajo en calorías, con un alto contenido en fibra, vitaminas E, A, C, y potasio y es estupendo para ayudar a cuidar de nuestro corazón. Esto se debe a su alto contenido en licopeno, un antioxidante con capacidad cardioprotectora .
Ahora una nueva investigación ha demostrado que este poder antioxidante se puede aumentar aún más con el simple hecho de cocinar los tomates, por eso a veces los preparo horneados.

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Ingredientes

40 min
3 raciones
  1. 3tomates grandes (en vzla le decimos manzanos)
  2. 1 tazacarne molida preparada con los vegetales de tu preferencia
  3. 6huevos (2 por tomate)
  4. 3 tazasqueso amarillo rallado
  5. Sal al gusto (para espolvorear el tomate) aunque no es necesario
  6. 3 cucharaditasqueso parmesano

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Rebane la parte de arriba del tomate, y sácale con mucho cuidado lo de adentro para colocar el relleno (lo que le saques lo guardas y puedes utilizarlo en una salsa)

  2. 2

    Rellenar : queso, 1 huevo, carne molida, otro huevo y finaliza con queso, le coloca la tapa que rebanaste

  3. 3

    Coloca en un envase apto para hornos lo tapa y horneas por 30 minutos aproximadamente, luego destapas y le pones una cucharadita de queso parmesano para gratinar. Quedaron demasiado deliciosos

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Eddy Moreno de Suarez
Orlando, Florida, Estados Unidos
Venezolana 🇻🇪 Apasionada por la comida natural, Fitness, (procesados solo lo necesario) Soy Nutricionista UCV🙏🏻 y Especialista en Nutrición, Gastronomía y Salud, graduada en la Sociedad Argentina de Nutrición Clínica.IG: @eddytenutreDictó talleres Online:Comida saludable yHarinas Alternativas
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