سلطة البرغل الارمنية

Chef Wafa AlMohanna شيف وفاء المهنا @wafaalmohanna
سلطة مشبعة بالبرغل غنية بالالياف والعناصر الغذائية المفيدة. ممكن الاستغناء عن الزيت فيها
سلطة البرغل الارمنية
سلطة مشبعة بالبرغل غنية بالالياف والعناصر الغذائية المفيدة. ممكن الاستغناء عن الزيت فيها
الخطوات
- 1
نسخن الزيت في قدر ثم نضيف نصف كمية البصل ونشوح ثواني بس
لبرغل) - 2
نضيف البرغل ومعجون الطماطم ثم نقلب حتى تتغلف جميع الحبات بالزيت
- 3
نضيف الماء الساخن (الكمية يجب ان تغطي سطح البرغل)
- 4
نطبخ البرغل على نار عالية حتى يتبخر الماء ثم نخفض النار حتى يستوي البرغل (مثل طريقة الرز)
- 5
نترك البرغل حتى يبرد تماما (ممكن تجهيزه يوم قبل)
- 6
نخلط جميع المقادير المتبقية مع البرغل وتقدم السلطة باردة وبالعافية 😋
- 7
ممكن تغيير الخضروات الطازجة او زيادتها
** ممكن استبدال الدبس بعصير الليمون
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
-
سلطة برغل أسمر سلطة برغل أسمر
#انا_اخترت_اطبخلانه بتهمني صحة اولادي وبحب ادعم أنه مناعتهم بالصيف والشتا مابتختلف. لهشي السلطة والفواكه وجبات يومية بطريقة تقديم مختلفة تضمن لي انهم يكملوا اطباقهم على السفرة❤️ الشيف حنان الهدي -
البامية بالبرغل البامية بالبرغل
ملاحظة ؛ يمكن استبدال اللحم المفروم بالدجاج المسلوق والمفتّت أو جعله نباتيًا بالكامل. ام نونة -
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/bh/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/17109296
التعليقات