Πέστροφα καπνιστή με ρύζι, πορτοκάλι, λάιμ, κουκουνάρι, σταφίδα, δυόσμο, πράσο στο τηγάνι

Matula Giasirani
Matula Giasirani @alegrias
ΡΟΔΟΣ

Συνταγή - Εκτέλεση - Φώτο: Ματούλα Γιασιράνη #ΧρυσήΠοδιά23 #Ημερολόγιο2024 #τρίτη #πέστροφα

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

40 λεπτά
2 μερίδες
  1. 110 γραμ.πέστροφα καπνιστή – 1 πέστροφα
  2. 250 γραμ.ρύζι νυχάκι - 1 κούπα ξέχειλη
  3. 1πράσο λεπτό ψιλοκομμένο μόνο το λευκό μέρος
  4. 1κρεμμύδι μικρό ψιλοκομμένο
  5. 1 μέτριο πορτοκάλι χυμό και ξύσμα
  6. 1λάιμ ή λεμόνι το ξύσμα του
  7. 1/4 της κούπας σταφίδες μαύρες κορινθιακές
  8. 1/4 της κούπαςκουκουνάρι
  9. 2-3 κουτ. σ. δυόσμο κομμένο – μόνο φύλλα
  10. Ανθό ή αλάτι
  11. Πιπέρι μαύρο από μύλο
  12. 4 κουτ. σ. ελαιόλαδο
  13. 3 κούπεςνερό με μεζούρα την κούπα του ρυζιού για να βράσουμε το ρύζι
  14. 1 κούπανερό για να αχνίσουμε πράσο & κρεμμύδι
  15. Για το λαδολέμονο:
  16. 1 κουτ. σ. χυμό λάιμ η λεμόνι
  17. 2 κουτ. σ. ελαιόλαδο
  18. 1/2 κουτ. γλ.από τον δυόσμο της συνταγής

Οδηγίες μαγειρέματος

40 λεπτά
  1. 1

    Μέσα σε λεπτή σιτα, ξεπλένουμε το ρύζι με άφθονο νερό, κάτω από την βρύση.
    Σε πυρίμαχο πιάτο, καβουρδίζουμε το κουκουνάρι στον φούρνο, στους 180 βαθμούς Κελσίου στον αέρα, για 10 λεπτά.
    Παίρνουμε το ξύσμα από το λάιμ, και το πορτοκάλι.
    Στύβουμε το πορτοκάλι, και μουλιάζουμε τις σταφίδες μέσα στον χυμό του.
    – πρέπει να τις σκεπάζει αλλιώς συμπληρώνουμε με λίγο νερό.
    Βράζουμε στον βραστήρα τις 3 κούπες νερό για το ρύζι.

  2. 2

    Μέσα σε τηγάνι, βαθύ και ευρύ, σε δυνατή φωτιά 9/9 με αλατισμένο νερό, αχνίζουμε το πράσο και το κρεμμύδι, μέχρι να πιει όλο το νερό.
    Στο τηγάνι με το πράσο - κρεμμύδι ρίχνουμε το ελαιόλαδο, και ανακατεύουμε.
    Προσθέτουμε το ρύζι, και ανακατεύουμε σε δυνατή φωτιά πάντα 9/9, μέχρι να γυαλίσει.

  3. 3

    Ρίχνουμε το νερό του βραστήρα, ανακατεύουμε, και μόλις πάρει βράση, χαμηλώνουμε την φωτιά μας στο 5/9 και μαγειρεύουμε το ρύζι, ξέσκεπα για 15 λεπτά.

  4. 4

    Αποσύρουμε από την φωτιά, προσθέτουμε τα δυο ξύσματα, το κουκουνάρι, και τις σταφίδες στραγγισμένες. (τον χυμό που μούλιασαν τον πετάμε)
    Σκεπάζουμε το σκεύος πάντα εκτός εστίας, και το αφήνουμε στην ησυχία του.

  5. 5

    Σε μπολ φτιάχνουμε το λαδολέμονο:
    Ανακατεύουμε τον χυμό λάιμ με το ελαιόλαδο, μέχρι να έχουμε μια παχύρρευστη χρυσοπράσινη σάλτσα.
    Τέλος προσθέτουμε τον δυόσμο, και πάμε στο τηγάνι να προσθέσουμε και τον υπόλοιπο δυόσμο στο ρύζι και να ανακατέψουμε.

  6. 6

    Ανοίγουμε την πέστροφα, την βάζουμε σε πιάτο, και την περιχύνουμε με το λαδολέμονο.

  7. 7

    Πάμε πίσω στο ρύζι, τρίβουμε πιπέρι, δοκιμάζουμε μήπως θέλει αλάτισμα επιπλέον, και μοιράζουμε σε πιάτα.
    Στρώνουμε στην επιφάνεια του κάθε πιάτου, τα φιλέτα της πέστροφας, που έχουμε χωρίσει στα δυο, και τα ραντίζουμε με το λαδολέμονο τους.

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
Matula Giasirani
στις
ΡΟΔΟΣ
Προσπαθούσα πάντα να μαγειρεύω υγιεινά με κύριο συστατικό την αγάπη!!!
Δες περισσότερα

Παρόμοιες συνταγές