صينية سمك بالكريمة البيضاء والبروكلي
صفاء @cook_4124392
من اسهل واسرع الطبخات اوقات الزنكات🤗يعني لما تتحيري شو بدك تطبخي مكوناتها بسيطة وطبخها سريع
صينية سمك بالكريمة البيضاء والبروكلي
من اسهل واسرع الطبخات اوقات الزنكات🤗يعني لما تتحيري شو بدك تطبخي مكوناتها بسيطة وطبخها سريع
الخطوات
- 1
بنحمّي الفرن على حرارة ٣٧٥ فهرنهايت، بنجهز السمك وبنضع عليه فلفل اسود،ملح،عصرة ليمون، وبنرّش الجهتين من السمك بالبقسماط وبندخله الفرن لمدة ١٥-٢٠ دقيقة
- 2
تحضير الكريمة:وضع الثوم المفروم مع زبدة في كسرولة صغيرة على الغاز ليتحمر الثوم ويصير لونه على شقار شوي وبنضيف الكريمة عليه والبروكلي ،بنضيف ملح وفلفل اسود ليصير بالطعم المطلوب
- 3
بعد نضج السمك بنضيف الكريمة ليغلوا مع بعض بالفرن كمان ٤ دقايق يقدم مع الرز وصحة وعافية.
الكوكسناب
هل جرّبت هذه الوصفة؟ أضف صورة طبقك واكتب قصّة تجربتك
وصفات مشابهة
-
-
صينية الدجاج والبروكلي 🥦 بالكريمة والفطر 🍄 صينية الدجاج والبروكلي 🥦 بالكريمة والفطر 🍄
وصفة جداً لذيذة تصلح لأصحاب الكيتو وغير الكيتو ^_^#كيتو
-
صينية بروكلي بالدجاج والكريمه🥦🍗 صينية بروكلي بالدجاج والكريمه🥦🍗
#صينية_بروكلي_بالدجاج_والكريمه#صينية_بروكلي#بروكلي#كيتوالبروكلي أو القرنبيط الأخضر ويسمى أيضا القرنبيط الأسود أو البَرْكوليبالإنجليزية : Broccoli)، هو أحد نباتات الفصيلة الصليبية وهو من مجموعة الملفوف (الكرنب) والقُـنَّـبِـيط (القرنبيط أو الزهرة)، غني بالمواد المضادة للأكسدة والتي تحمي الخلايا من التلف والسرطان، يحوي على كميات وافرة من المعادن والفيتامينات الأساسية.
-
-
وصفات ننصحك بمشاهدتها
https://cookpad.wasmer.app/sa/%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A7%D8%AA/1719897
التعليقات