Finom, gyors, tápláló laktózmentes és gluténmentes reggeli

Svájcban nem kapható csak úgy "rögös" túró, viszont van cottage cheese, úgyhogy gondoltam, készítek egy "majdnem túrós" sütit. Ezúttal gyümölcskenyérformában, mert az volt kéznél. A mennyiség kb-i, a lisztes-cukros keverékből maradt a végén.

Zömök és nagyon laktató kenyérpotló bucik.

Ebben a sajttortában 434 kcl,Sz:4,9g,F:61g,Zs:18,6g van.Én 10 óraira fél adagot eszem belőle kevès gyümölcsel.Isteni finom!

Egyszerű, gyors, egészséges, és finom!

Finom reggeli túróval vagy cottage cheese el. Mi nagyon szeretjük. Jó étvágyat hozzá. :)

Finomság kevés szénhidráttal.

Az ötletet a tiktok-ról hoztam Nektek, szinte bárhogyan és bármivel variálható, azt raksz bele amit csak szeretnél! Az eredeti videóhoz képest én is módosítottam rajta! 🤌🏼😋

Reggeli, ebéd, vacsora? Desszert vagy nasi, vendégváró, valami gyors harapnivaló.. teljes értékű főétel, egészséges, ínycsiklandozó finomság. Edzés előtt energiának, vagy utána visszatöltésként is kiváló. Esküszöm minden volt már😛 A leggyorsabb kaja a világon, amitől tényleg jól lehet lakni!! És dobperrrrgés.. DIÉTÁS!😍

Reggelire készítem általában, nagyon finom és laktató 😊😍

"Az olajbogyó, a benne lévő egyszerű zsírsavaknak, a jótékony koleszterinnek és a magas antioxidáns-tartalomnak köszönhető gyógyítja a reumát, a cukorbetegséget, és javítja az ellenálló képességet is. A tormában olyan összetevők találhatóak, amelyek bizonyítottan jó hatással vannak az immunrendszerre. Serkentik a fehérvérsejtek termelődését, így növelik a szervezet védekezőképességét a fertőzésekkel szemben" (hazipatika weboldala). Ezért, most a megszokott, télen kissé ízetlen, félérett paradicsom, paprika, saláta helyett olajbogyó, tormakrém a reggeli szendvics egészséges kiegészítője.

Kicsit" kéz összekenős"az elkészítése,de a végeredmény MENNYEI.😊